Как се формира самочувствието ни и защо е важно то да бъде адекватно

Самочувствието обикновено се нарича собствено мнение на човека за себе си. С други думи, нашето самочувствие се формира от този набор от мисли, които са свързани както с нашите способности, така и със слабостите.

При нормално и съвсем адекватно самочувствие човек е изпълнен със здравословно самочувствие. Той ясно и напълно основателно вярва, че има право да бъде третиран с уважение от другите.

Ниско самочувствие

При ниска самооценка мненията на човек му се струват много незначителни. Ниската самооценка поражда убеждението, че мислите и идеите, които узряват в главата на човек, изобщо не са достойни за внимание от страна на другите. При ниско самочувствие човекът е принуден да бъде постоянно загрижен, че не е достатъчно добър.

Като правило проблемите, свързани с ниско самочувствие, се обсъждат най-активно, когато се засегне темата за детското образование. Но за огромен брой възрастни проблемите, породени от много ниско самочувствие, ще бъдат много актуални. Това може да се отнася особено за жените. Сред тях много по-често се посочват случаи на ниско самочувствие.

Психолозите казват, че ниското самочувствие е много вредно. Поради това животът на човека няма да бъде пълен в духовен смисъл. И това обстоятелство неизбежно ще доведе до различни провали в други области, например интимни или материални. Когато човек се обърне за съвет към психолог, първото нещо, което този специалист прави, е да установи степента на адекватност на самочувствието на човека.

Има много фактори, които всъщност влияят върху самочувствието ни. Може би няма да е тайна такава новина, че основите на човешкото самочувствие са положени в ранното детство. Факторите, които могат да повлияят на самочувствието ни, могат да се основават на нашите мисли и схващания, опита как сме общували с връстници, в училище или на двора. Самочувствието често се формира чрез наблюдение на реакциите на други хора.

Разбира се, ако човек страда от някакъв вид физическо увреждане, заболяване, нараняване или увреждане, това със сигурност ще се отрази на нивото на самочувствие. Освен всичко друго, самооценката може да зависи от статуса на човека в обществото, присъщите му роли, както и от религията и културата. Връзките с най-близките хора са особено важни по отношение на формирането на самочувствие: родители, хора от по-старото поколение измежду баби и дядовци, вашите сестри и братя, приятели, връстници, учители. Тези контакти през целия ни живот могат да имат дълбоко въздействие върху нас самите.

Колкото и да е странно, но огромен дял от тези вярвания, които имате днес, заедно със стереотипите, са отражение на опита, който трябваше да получите от взаимоотношенията с други хора. Ако връзката ви с близки е била предимно приятелска, силна и се основава на взаимно разбиране и дълбоко доверие, то това ще бъде добра предпоставка за самочувствието ви да бъде напълно здравословно и адекватно. Ако дълго време сте получавали само критични забележки, обиди и унижения от близки, то най-вероятно вашето самочувствие е пострадало силно от това и е станало подценено.

Нашите мисли

Разбира се, самооценката ще бъде по-повлияна от нашите мисли. И мислите на човека са онзи малък потенциал, който е изцяло в неговите сили. Ние имаме силата да променим собствените си мисли. И тази възможност трябва да се научи да използва за ваше добро. Придобивайки умението да преформулирате собствените си убеждения и да свикнете да се фокусирате върху положителните си качества, ще развиете доста високо самочувствие. Диапазоните на самооценка могат да бъдат доста широки. Но самочувствието ни постоянно се променя в различни посоки през целия живот.