Как се чете кръвен тест
Когато практикувате даден спорт по сериозен начин, може да се препоръча да правите кръвни изследвания, за да правите редовен баланс на здравословното си състояние. Това прави възможно откриването на възможни дефицити на микроелементи или наличие на патологии. Интересът също е да има гледна точка за вашето здраве, като цяло и да проследим развитието му в хода на вашия спорт. Притеснението е, че кръвното изследване е сложно за дешифриране. Ето защо тази статия трябва да ви позволи да виждате по-ясно.
МАГНЕЗИЙ с висока асимилация
Магнезият е основен елемент за човешкото тяло, който спомага за по-добро физическо и мускулно възстановяване и участва в правилното функциониране на нервната система.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Магнезиев комплекс с висока асимилация (цитрат + бисглицинат)
- Уникална бионаличност, много висока концентрация
- Бори се с умората и стреса
- Насърчава съня и възстановяването
- Без вредни помощни вещества/произведено във Франция
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Прегледи, които предстои да бъдат насрочени
Кръвният тест рядко се състои от едно лабораторно изследване. За да получите обща гледна точка, трябва да направите няколко. Ето тези, които изглеждат най-подходящи: NFS, възпалителен баланс, железен баланс, липиден баланс, гликемичен баланс, йонен баланс, ензимен баланс, бъбречен баланс, хормонален баланс, TSH.
Очевидно този списък не е изчерпателен и може да бъде допълнен с други изпити.
CBC: Брой формули на кръвта
Този тест често е един от първите препоръчителни, тъй като измерва количеството на определени елементи в кръвта, като червени и бели кръвни клетки.
червени кръвни телца
Те са известни като червени кръвни клетки и те са отговорни за транспортирането на кислород в кръвта, така че те са от първостепенно значение за спортиста. Твърде ниският брой може да намали представянето на спортиста.
Хемоглобин (Hb)
Това е протеинът на червените кръвни клетки, който позволява транспортирането на кислород. Също така тя дава червения цвят на кръвта. Колкото по-голям е броят, толкова по-добър е транспортът на кислород. Спортните усилия на тренировка или състезание обаче могат да намалят тази цифра. От друга страна, прекарването на много време на височина може да повиши нивата на хемоглобина, тъй като тялото се адаптира към липсата на кислород. Той може също да сигнализира за използването на EPO, допинг агент. В този случай бъдете внимателни, защото наистина високото ниво на хемоглобин прави кръвта по-вискозна и следователно увеличава риска от сърдечно-съдови инциденти.
Някои спортисти използват EPO за повишаване нивата на хемоглобина - Lloyd Mondory
Хематокрит
Това число показва обема на червените кръвни клетки в кръвния поток. По принцип, колкото по-висока е стойността, толкова по-добра е оксигенацията на тъканите. Спортните усилия могат да намалят тази стойност.
Среден глобуларен обем (V.G.M.)
Това е мярката за средния размер на червените кръвни клетки. Твърде ниският брой може да означава недостиг на желязо, докато твърде високият брой може да е признак на недостиг на витамин В12. Прекалено големите червени кръвни клетки ще бъдат по-малко способни да се движат и да пренасят кислорода по-малко.
Тромбоцити
Тези елементи са отговорни за коагулацията и предотвратяват кръвоизливите чрез блокиране на рани. Твърде високият брой може да означава инфекция или възпаление.
Левкоцити
Това са белите кръвни клетки. Те се борят срещу инфекции и други атаки отвън. Твърде високата стойност може да е признак на инфекция, т.е. дългите и интензивни натоварвания също могат да увеличат броя. Твърде ниската стойност показва имунна слабост, която може да бъде причинена от приемането на определени лекарства, но също и от заболявания като СПИН и левкемия. Тогава тялото е по-чувствително към болести.
Оценката на възпалението
Скорост на утаяване (VS)
Това е мярка за времето, необходимо на елементите на кръвта да се отделят от течността, в която са потопени, и да се утаят на дъното на епруветката, използвана за изследването. Тази стойност е маркер за общото възпалително състояние.
C-реактивен протеин (CRP)
Това е протеин, считан за маркер на остро възпаление. Тази стойност се повишава бързо, когато е в действие възпалителен процес.
Балансът на желязото
Серумно желязо
Това е желязото, което присъства в серума и участва в производството на хемоглобин и миоглобин. Твърде ниската стойност може да бъде свързана с умора.
Феритин
Това е протеин, който се използва за съхранение на желязо в тялото. Недостигът може да доведе до анемия и следователно умора и повишен пулс. Достатъчно е да се каже, че това не помага на спортиста. Този дефицит е често срещан сред жени на възраст от 15 до 55 години поради менструация. Прекалено високата стойност обаче не е добър знак, тъй като претоварването с желязо в тялото може да насърчи появата на рак.