Как руските жени отслабват
Последна новина
Covid-19: Разработчикът на ваксини Pfizer казва, че скоро ще се върнем към нормалното
Можете да се свържете с коронавируса, без да се разболявате. Кой е имунизиран срещу Covid-19?
Все още ли трябва да носите маска за лице, ако имате Covid-19? Това твърдят специалистите
Изследване: SARS-CoV-2 е претърпял промени. Какво откриха експертите за новата мутация
Piatra Neamț, нови подробности излязоха наяве. Какво всъщност се е случило с отдела ATI в деня на пожара. „Имаме ясна информация, че ...“
Защо се появяват студени тръпки. Подпишете, че имунитетът е намален
Може ли да се предотврати трагедията в Пиатра Неам? Преди няколко месеца имаше нов пожар
Защо здравите хора правят сериозни форми на Covid. Експерт: „Лечението няма ефект върху онези, които ...“
Руските жени са едни от най-красивите жени в света. Винаги шикозни и с талия, издърпана през пръстена, красивите руснаци имат някои хранителни тайни, които пазят много внимателно, за да бъдат безупречни от физическа гледна точка.
Руските диетолози препоръчват изключването на захарни продукти, като отбелязват, че те бързо се разтварят в тялото и се превръщат в мазнини. Това са предимно бонбони, сладолед, шоколад и сладкиши.
Към тези ограничения се добавят тези, които съдържат животински мазнини. Количеството сол също е ограничено.
Горчица или майонеза също не са разрешени. Пушените и осолени храни са изключени от руското диетично меню, с изключение на киселото зеле (което подобрява храносмилането). Алкохолните напитки също са изключени. Руската диета трябва да се спазва поне два месеца и с тези стъпки и дисциплина изглежда, че могат да бъдат свалени до 30 килограма.
Ето симулация на няколко дни руска диета:
Закуска: 100 г варена риба, 150 г салата от зеле, зелен грах, варени моркови, чаша черно кафе, без захар.
Снек: 150 г варено месо, 100 грама извара, 2 ябълки.
Обяд: зеленчукова супа, 150 г салата от зеле и моркови, 1 чаша ябълков компот.
Вечеря: 100 г варена риба, 2 варени картофа, чаша чай без захар.
Закуска: 200 г салата от нарязано зеле, зелен грах и лук, подправена с растително масло, чаша черно кафе.
Обяд: 100 г варена риба, чаша ябълков сок.
Вечеря: 100 г варена риба, 2 варени картофа, 1 портокал.
Закуска: 1 меко сварено яйце, 1 филийка препечен хляб, чаша черно кафе.
Снек: 100 г плодова каша от зърнени храни.
Обяд: 150 г леко сварено пиле, 2 ябълки, 1 портокал.
Вечеря: салата, подправена с растително масло, 1 чаша ябълков сок.