Как Робърт Левандовски става перфектен спортист - CSID Какво се случва доктор
През двата месеца, през които хората прекарваха по-голямата част от времето си у дома, хората търсеха решения, за да останат във форма в собствените си домове.
Ситуацията беше още по-трудна за спортистите, представящи се, но имаше и изключения.
Полският нападател Робърт Левандовски от Байерн Мюнхен изненада всички преди рестарта на германското първенство, когато заяви, че след тези два месеца почивка е "в по-добра физическа форма от всякога". Това не бяха само думи, изречени само за да бъдат казани, тъй като Левандовски, завръщайки се дори след контузия, отбеляза в неделния мач с Юнион Берлин. По този начин той достигна 26-ата марка през този сезон в Бундеслигата и има коефициент от 1,25 в Унибет, за да бъде най-добрият голмайстор на това първенство.
Голът в мача с Юнион Берлин беше 40-и във всички състезания през този сезон. Това е четвъртият пореден сезон, в който полякът е достигнал 40-тата марка.
Когато беше още младши, много хора казваха за него, че няма физика, необходима да играе футбол на високо ниво. На 18-годишна възраст отборът от родния му град Легия Варшава се отказва от него, защото го смята за твърде слаб и твърде слаб.
„Тя беше много слаба. Краката му бяха като пръчки и винаги се страхувах, че някой няма да ги счупи “, спомня си един от първите треньори на Левандовски Кшищоф Сикорски, който разкри, че го съветва да яде повече сланина.
Левандовски произхожда от семейство на спортисти, но баща му умира, когато младият футболист е само на 16 години. След това, на 18-годишна възраст, Левандовски е освободен от Варшавския легион, който не го смята за достатъчно подготвен да се изправи.
Той премина в Znicz Pruszkow, малък отбор от Полша, за който вкара гол при автоматичен огън, а след това, през 2008 г., хвана трансфер във важен клуб в тази страна, Lech Poznan. Той продължи да вкарва гол след гол и скоро пристигна в Германия, Борусия Дортмунд, като постоянен голмайстор в Бундеслигата.
Но тайната на Левандовски се крие в строгата му диета. Помогнат от съпругата си Анна, която по същество е диетолог, Левандовски имаше персонализирана диета.
„Сменихме диетата си стъпка по стъпка, първо нарежете сладките, а след това и млякото. Кравето мляко и соевото мляко не са полезни за мен. Вместо това бадемовото и оризовото мляко са добре. Не пия много алкохол. Те могат да дойдат, но само понякога “, обясни Левандовски.
Съпругата му Анна има над 1,6 милиона последователи в Instagram и добре познат сайт, който популяризира здравословния начин на живот. Тя обяснява и какви ястия предлага на Робърт преди тренировка: различни здравословни каши и леки закуски, както и плодови коктейли, смутита и пресни сокове.
Освен това Робърт тренира интензивно дори извън сезона, запален по вдигане на тежести и кикбокс.
„Вкъщи имаме фитнес зала и я използвам в почивни дни, заедно със съпругата ми Анна. Често правя специални упражнения, за да развия концентрацията си, което е много важно за нападателя. И аз също се нуждая от сила, за да се състезавам срещу силни защитници ", каза Робърт Левандовски.
През 2014 г. Левандовски премина в Байерн Мюнхен, отбор, за който вкара 154 гола в 183 мача само в Бундеслигата.
Освен това в полския национален отбор той има 61 гола в 112 мача, като е лидер на този отбор.