КАК РАБОТЯТ МУСКУЛИТЕ
Преди да се потопите в света на културизма, трябва да разберете на теория как работят нашите мускули и след това да създадете тялото на културист във фитнеса. Разбира се, може да не знаете това и да постигнете добри резултати в културизма, но всеки уважаващ себе си културист, който подхожда професионално към работата си, трябва да знае как работи тялото му.
Статията е написана на достъпен език, нищо излишно, всичко, което трябва да знаете спортист.
Как работят мускулите
В човешкото тяло има три вида мускули - гладки и скелетни мускули и сърдечен мускул. Гладките мускули покриват вътрешните ни органи и не можем да ги изпомпваме. Скелетните мускули са мускулите, които културистите изпомпват ден след ден.
Скелетните мускули са изградени от влакна, които от своя страна са изградени от мускулни клетки. Всяка мускулна клетка има две ядра, които отговарят за деленето и възстановяването. Така наречените миофибрили (нишки), които се съдържат в мускулните клетки, са отговорни за мускулната контракция. Броят на миофибрилите в мускулната клетка може да достигне до няколко хиляди. По този начин мускулните клетки образуват тъкан, а това от своя страна формира мускулите.
Нашите мускули съдържат влакна, нервни окончания, кръвоносни съдове. Мускулното съкращение възниква с помощта на нервни импулси, които преминават от гръбначния мозък към мускулната тъкан.