Как работят Fat Burners
За тези, които искат да отслабнат по здравословен и ефективен начин, е от съществено значение да комбинират балансирана диета с чести упражнения. Това обаче не винаги е достатъчно за постигане на желаните резултати. Защото всеки организъм има свои собствени нужди.
В някои случаи лекарят или диетологът може да препоръча използването на хранителна добавка, за да помогне за постигането на тази цел; като горелки за мазнини. Как да изберем вашия фет бърнър? Какъв е съставът му и особено как действа ?
Какъв е съставът на фет бърнърите ?
Изгарянето на мазнини обикновено се състои от стимулиращи съставки, които работят за ускоряване на метаболизма. Те обикновено съдържат вещества като кофеин, таурин, екстракт от гуарана и зелен чай. Ето някои популярни продукти, които съставляват горелки за мазнини:
1. Кофеин
Кофеинът е един от най-популярните компоненти на повечето горелки за мазнини. Това добре познато вещество стимулира липолизата, което е процесът на използване на адипоцитите (мастните клетки), съхранявани в тялото ни за енергия, изгаряне на мазнини. Той е мощен стимулант на централната нервна система, осигуряващ многобройни физически и психически ползи за тези, които го използват. Той ускорява метаболизма, осигурява повече фокус, енергия и издръжливост.
Препоръчително е да приемате кофеин един час преди тренировка. Но не прекалявайте, защото кофеинът предизвиква физическа и психическа зависимост, което може да повлияе на функционирането на сърдечно-съдовата система.
2. Таурин
Тауринът се използва като енергийна добавка поради неговия детоксикиращ ефект и за улесняване на отделянето от черния дроб на ненужни от организма вещества. Също така оптимизира ефектите на инсулина и функцията на аминокиселините и метаболизма на глюкозата. По този начин допринася за анаболизма (процесът на изграждане на органични комплекси). Загубата на мазнини е основно предимство на таурина (чрез подобрен липиден метаболизъм), особено при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване.
В допълнение, тауринът също така носи основни хранителни вещества, като калций, магнезий и калий в и извън клетките на сърцето. По този начин той играе важна роля в сърдечно-съдовата система; подобряване на здравето на сърдечната система.
3. Екстракт от гуарана
Гуарана на прах подобрява физическата работоспособност и фокус по време на физически дейности, като осигурява повече фокус и сила на волята за постигане на вашите цели. Той също така облекчава главоболието и помага за контролиране на кръвната захар и холестерола.
4. Зелен чай
Друго вещество, което съставлява няколко горелки за мазнини, е зеленият чай. Защото е богат на кофеин, съдържащ 10 до 86 mg на лист. Зеленият чай ускорява метаболизма, подпомага отслабването и осигурява ситост, инхибирайки глада. Освен това е антиоксидант, бори се с холестерола и подобрява храносмилателния процес.
Не е достатъчно да пиете зелен чай, за да постигнете желания ефект. Препаратите от този тип съдържат по-висока доза катехини.
5. Карнитин
Карнитинът действа като транспортер на мазнини до митохондриите (отговорен за производството на енергия в организма). Следователно е от съществено значение да се поддържат адекватни нива на това вещество, за да може липидите да се използват като гориво. Ефективността му намалява при хора, които вече имат адекватни нива на L-карнитин.
6. Фукоксантин
Фукоксантин се получава от водораслите undaria pinnatifida. Проучванията при хора са показали, че това съединение може да насърчи загубата на тегло и окисляването на мазнините при хората, въпреки че някои налични клинични проучвания могат да бъдат обект на конфликт на интереси.
Как работят те ?
Изгарящите мазнини са разделени на 5 основни типа. Те се различават по съдържанието на активните съставки в различни посоки. Някои изгарящи мазнини се фокусират върху отстраняването на течности от тялото (това са диуретици), докато други, като адренергичните агонисти, повишават общото ниво на човешката дейност. Съществуват разновидности на мазнини, които намаляват апетита или помагат за блокиране на калориите, влошават усвояването на мазнините. Изгарящите мазнини могат да се произвеждат като течни добавки, които са включени в коктейли, инжекции, прахове, гелове, кремове, мехлеми.