Как психологията може да ни помогне да отслабнем

ПСИХОЛОГИЯ - Брой на калории и леки ястия сено: необходими са психологически подходи в областта на отслабването.

психологията

"Виждате ли, когато ям, това е единственият път, когато най-накрая се чувствам МЕН!" Така този пациент обясни на Roseline Lévy-Basse затруднението си при спазване на диети за отслабване. „Невъзможно за хора като него, които биха имали впечатлението, че губят част от идентичността си“, коментира психологът, автор на „Прекъсване на психологическите бариери, които пречат да отслабнете“ (Marabout) с д-р Патрик Серог, диетолог.

Според този подход, както и в много книги, публикувани в момента, вече не наистина това, което хората слагат в чинията си, ще определя тяхната загуба на тегло, а по-скоро начина, по който се чувстват "в чинията си", т.е.