Как процесът на изгаряне на мазнини
В общественото съзнание има невероятно количество заблуди относно изгарянето на мазнини, които много производители на хранителни добавки и спортни съоръжения предпочитат да използват.
Опитвам се да обобщя на ясен, прост език най-важните факти и заблуди относно изгарянето на мазнини. Каква е най-важната информация за изгарянето на мазнини?
Локалното изгаряне на мазнини не съществува. Редки и малко хранения не са благоприятни за изгаряне на мазнини. Недохранването включва храни, които съдържат рафинирана бяла захар, храни, които съдържат значителни количества наситени мазнини, изкуствени храни, неестествени храни, храни с необичайно високо съдържание на въглехидрати и т.н. Ако не спортувате редовно, не очаквайте да напълнеете достатъчно от само себе си.
Не очаквайте чудо от хапчетата за изгаряне на мазнини. Можем само да се надяваме да изгаряме мазнини от промяна в начина на живот, а не от диета с продължителност няколко седмици.
Изгарянето на мазнини опростено
Обяснете отделните точки. Как да си представим мастната тъкан под кожата ни като кохерентен слой е процес на изгаряне на мазнини. Когато мазнината се използва като процес на изгаряне на мазнини, тя се изгаря малко отвсякъде. Например, хрускането изгаря мазнините не само от корема, но и от цялото ни тяло.
4 ЗНАКА, ЧЕ КЕТОЗАТА ИЛИ ПРОЦЕСЪТ НА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ СТАРТИРА В ТЕЛОТО ВИ !
Разбира се, нашата генетика също е процес на изгаряне на мазнини, колко и къде успяваме да отлепим мазнината от себе си, като цяло правилото все още е напълно вярно: локалното изгаряне на мазнини не съществува. Редките и малко хранения не са благоприятни за изгарянето на мазнините Енергийните нужди на тялото ни се осигуряват от въглехидрати, пряко използваемата енергия се съхранява в черния дроб, т.нар.
Доста сериозно заблуждение е, че ако тези магазини се изпразнят, когато сме гладни, тялото автоматично ще започне да изгаря само мазнини веднага. Запазвате с него до точката, в която не трябва да отивате, ако искате да запазите начина, по който изгаряте мазнините. Постенето не е жизнеспособна опция.