Как „преживях“ месец без кафе и алкохол
Снимка: Guliver Getty Images
Не за първи път направих експеримент върху себе си или, както каза приятел, бях малко садомазохистичен.
Борях се по други поводи, така че не очаквах, че ще е лесно да издържа един месец без кафе и алкохол, но със сигурност не очаквах, че ще бъде трудно поради тези причини.
Нека си признаем, аз съм голям фен и на двете. Не съм пристрастен, но обикновено пия по 1-2 кафета на ден и когато излизам с приятели, получавам 3-5 тъмни или нефилтрирани бири в гърлото ми вечер, когато не избера червено вино.
Но след това разбрах, че някои сутрини, ако не пия кафе, все едно нещо не „стреля“. Не ставаше въпрос за енергия или събуждане, аз съм доста сутрин по природа.
Но когато налях вълшебния ликьор в чашата, вече се почувствах по-добре. Разбрах, че е психологически и казах да видя как е без.
И честно казано, добре, казах да оставя алкохола настрана. Това изобщо не ви помага за производителност. И тъй като това е целта на всичките ми експерименти, за да бъдем по-продуктивни, казах „нека свършим работата!“.
Ето как, като започнах с 15 септември 2016 г., казах НЕ на всяка капка кафе и алкохол в продължение на 31 дни.
Как беше преживяването
Този месец беше поне интересен от няколко гледни точки.
Ако говорим за съпротива срещу изкушението или го наричаме по име, пристрастяване, първите 2 седмици бяха най-трудни.
На работа имаме офис на открито и еспресо машина, наречена Petrutz.
Представете си мъченията си. Когато един от колегите му направи кафе, миризмата мигновено достигна до мен. Миризмата на кафе, мисля, че една от най-красивите миризми носът ми е усещал някога.
Трябваше да опитам всякакви стратегии, за да ме разсее, но така или иначе беше трудно, много трудно. Имаше няколко момента, в които си мислех, че ще се откажа, но някак си забелязах, че да се откажеш от нещо напълно е по-лесно, отколкото да се откажеш частично.
Опитвал съм се в миналото да го разреждам с кафе, което означава да пия само по 1-2 на седмица, но съдбата винаги е карала някой клиент да ми предлага, или е било повече работа и е била необходима сила, за да се концентрирам ... мисля Извиненията, които намират нашите мозъци, също са ви известни. Моят беше адски добър да ги намери.
От друга страна, преди имах бутилка вино вкъщи. Чаша вино на масата или след работен ден беше божествена, заедно с добра книга.
Но тъй като се бях отказал напълно, казах „сбогом“ и на тази чаша. Тази част не беше толкова трудна, особено след като преоткрих чая Ройбос