Как представител; rer и; избягвайте дефицит на Мари Клер

Добави към любими Dimitris66/iStock

Сред най-честите дефицити са дефицитът на витамин С, който причинява хронична умора, дефицитът на витамин D, който води до рахит, и дефицит на желязо, който причинява анемия. При недостиг на витамин С може да се наблюдава силна умора, заздравяващи проблеми, поява на синини, болки в ставите и общ спад на имунитета.

В случай на недостиг на витамин D, костите са отслабени, зъбите могат да бъдат повредени, забавяне на растежа може да се появи при деца.

Недостигът на желязо се проявява с необичайна бледност и слабост, хронична умора, често последвана от анемия.

---