Как предприемаме действия
Марина Капатина (Slăbuţa), инициатор на движението за здравословен начин на живот в Румъния, инициатор на първата национална петиция за право на здравословен живот, визуален художник, съосновател на Slabute.ro
Със сигурност сте се сблъсквали с трудности при вземането на правилните телесни измервания (талия, бюст, бедрата, и т.н.).
По-долу представяме няколко изображения с подробни обяснения за правилното измерване на тази площ.
раменете
Това е най-трудното измерване, когато искате да го направите сами, така че трябва да помолите някой за помощ.
Поставете сантиметъра в края на рамо и се увийте с него, докато стигнете, назад, рамото, от което сте започнали.
Сантиметърът трябва да е по-плътно върху тялото, за да не може да падне. По този начин ще разберете точната обиколка на раменете си.
Застанете изправени и увийте гърба и бюста си около кръста, на най-видното място, обикновено в средата на гърдите.
Както при раменете, сантиметърът трябва да бъде прикрепен към тялото.
Талия
Заставайки пред огледалото, покрийте талията си със сантиметъра в най-тясната му част.
Когато двата края на сантиметъра се срещнат, той не трябва да ви стяга, но и да седите отпуснати, просто залепени за тялото.
баланси
Заобиколете се със сантиметъра, поставен в най-изпъкналата (широка) област на бедрата.
Не го стискайте! Правилното измерване включва сантиметър, идеално опънат по тялото и не стегнат.
Бедро
Както при бедрата, сантиметърът трябва да покрива най-широката област на крака, по този начин ще можете да разберете колко см измерва бедрото ви.