Как правилно да се прави суха сауна (финландска); Дана Сота

Суха сауна има много ползи за здравето на цялото тяло, но и за кожата, а сега, с времето навън, това е начин за релакс (и не само), който наистина си струва да се опита.

Когато решим да отидем на сауна, трябва да знаем както показанията, така и особено противопоказанията на тази терапия, някои основни правила за поведение, но и самия ритуал, защото има такова нещо.

Ето какво казва приятелката ми Соня Аргинт Йонеску в скорошна публикация в нейния блог.

„През зимата обичам да ходя на сауна и да усещам горещия въздух, който ме затопля до костите. Имам този навик от много години и в студения сезон обикновено ходя на суха сауна веднъж седмично. Но излагането на висока температура трябва да се извършва отговорно. Освен това има някои правила за поведение в сауната, които е добре да спазвате, за да оставите хората около нас да се наслаждават на моменти на спокойствие и релаксация. Преди време разбрах за всичко, което включва финландската сауна и днес ще ви разкажа какво разбрах и приложих оттогава! "

Прочетете за пълната статия тук

---