Как поддържате или отслабвате
Как поддържате отслабването или какви преживявания имате?
Принос от пицокеро - Вторник, 20 октомври 2020 г. 14:03
Re: Как поддържате отслабването и какви преживявания имате?
Принос от IngeSkocht - Вторник, 20 октомври 2020 г. 15:57
Re: Как поддържате отслабването и какви преживявания имате?
Принос от heinzelfrau - 21 октомври 2020 г., 7:32 ч
Re: Как поддържате отслабването и какви преживявания имате?
Принос от пицокеро - Сряда, 28 октомври 2020 г. 21:40
Благодарим Ви за обратната връзка!
@ IngeSkocht: Трябва да призная, че веднъж купих стикове за скандинавско ходене в кампания на Merkur и никога не ги използвах. Така след няколко години те ще направят своя голям дебют. Определено ще имам предвид и предложенията за закуски. С изключение на оризовите сладкиши, много обичам да ям всичко това. Просто не мислех, че ястията с яйца са полезни при диета. Никога не спираш да учиш. Или съм разбрал нещо погрешно?
@ heinzelfrau: Не съм на сто процента сигурен (IngeSkocht знае повече за това), но очевидно не всички въглехидрати са табу. Освен ако не са включени в оризовите сладкиши. По отношение на тренировките ще разгледам YouTube. Не съм наистина сигурен обаче, че ще мога да ям по-малко за много кратко време. Страхувам се, че просто ми липсва дисциплина. Или прекалено много мисля за това?
Re: Как поддържате отслабването и какви преживявания имате?
Принос от IngeSkocht - Петък 30 октомври 2020 г. 17:17
Благодарим Ви за обратната връзка!
@ IngeSkocht: Трябва да призная, че веднъж купих стикове за скандинавско ходене в кампания на Merkur и никога не ги използвах. Така след няколко години те ще направят своя голям дебют. Определено ще имам предвид и предложенията за закуски. С изключение на оризовите сладкиши, много обичам да ям всичко това. Просто не мислех, че ястията с яйца са полезни при диета. Никога не спираш да учиш. Или съм разбрал нещо погрешно?
@ heinzelfrau: Не съм на сто процента сигурен (IngeSkocht знае това по-добре), но очевидно не всички въглехидрати са табу. Освен ако не са включени в оризовите сладкиши. По отношение на тренировките ще разгледам YouTube. Не съм наистина сигурен обаче, че ще мога да ям по-малко за много кратко време. Страхувам се, че просто ми липсва дисциплина. Или прекалено много мисля за това?
Re: Как поддържате отслабването и какви преживявания имате?
Принос от heinzelfrau - Събота, 31 октомври 2020 г. 18:56
Благодарим Ви за обратната връзка!
@ heinzelfrau: Не съм на сто процента сигурен (IngeSkocht знае това по-добре), но очевидно не всички въглехидрати са табу. Освен ако не са включени в оризовите сладкиши. По отношение на тренировките ще разгледам YouTube. Не съм наистина сигурен обаче, че ще мога да ям по-малко за много кратко време. Страхувам се, че просто ми липсва дисциплина. Или прекалено много мисля за това?
Re: Как поддържате отслабването и какви преживявания имате?
Принос от пицокеро - Петък, 06 ноември 2020 г. 14:32
Благодаря ви за допълнителните съвети и обяснения!
@ IngeSkocht: Трябва да призная, че много обичам да ям омлети. През последните години обаче ям само тези с шунка и препечено сирене. Сега определено ще опитам тези със зеленчуци. Не обичам наистина целина и варени моркови, но си представям тиквички, броколи и чушки да са вкусни. Киноа изобщо не познавам. Как е вкусът?
@ heinzelfrau: Между другото, вчера отидох да пазарувам и купих много плодове например. Например плодове, грозде и клементини, защото можете да ги ядете и като лека закуска. И колко често приемате тези капсули?
Re: Как поддържате отслабването и какви преживявания имате?
Принос от IngeSkocht - Петък, 06 ноември, 2020 17:10
Re: Как поддържате отслабването и какви преживявания имате?
Принос от heinzelfrau - Понеделник, 16 ноември 2020 г. 9:01 ч
Благодаря ви за допълнителните съвети и обяснения!
@ heinzelfrau: Между другото, вчера отидох да пазарувам и купих много плодове например. Например плодове, грозде и клементини, защото можете да ги ядете и като лека закуска. И колко често приемате тези капсули?
Re: Как поддържате отслабването и какви преживявания имате?
Принос от Нуси - Вторник, 17 ноември 2020 г. 9:46 ч
така че моят съвет към вас би бил да се храните съзнателно. Това звучи относително повърхностно, но е изключително полезно. Просто не вярвам в диетите или в каквато и да е друга тънка диета. За мен работи много добре, че в началото на седмицата обмислям добре какво искам да готвя и ям всеки ден. След това купувам само това, от което се нуждая за рецептите, а готовата храна така или иначе не трябва да е в пазарската количка.
Разбрах за себе си, че ако винаги готвя прясно и правя всичко сам, осъзнаването ми за храната и количеството, което ям, се увеличава. Ако готвите точно по порции, бързо ще забележите, че всъщност вече сте сити! Винаги обичам да получавам няколко съвета на https://www.sternefood.de/selbstmachen-pommes/. Те имат чудесни съвети и трикове за домашно приготвени ястия!
Надявам се, че успях да ви помогна малко и ви пожелавам успех по пътя ви!