Как отслабвате, когато хормоните саботират фигурата ви
Разбирането как работят хормоните ви помага да се възползвате от проблемите си с фигурата. С адаптирана диета и редовна спортна активност можете да се сбогувате с излишните килограми и целулита, дори тези, натрупани благодарение на хормоните.!
Жените естествено имат крушовидна морфология, а мъжете ябълковидна. Наблюдават се обаче и други тенденции, които се обясняват с действието на хормоните.
Вътре в мозъка хипофизната жлеза управлява и стимулира жлезите, които контролира. Щитовидната жлеза е жлезата, която ускорява метаболизма.
Ако щитовидната ви жлеза е мързелива, можете да наддадете на тегло. Но не е страхотно! Човек, страдащ от хипотиреоидизъм, може да компенсира с повече физическа активност.
Какво да направите, за да отслабнете?
Стероидните хормони, направени от холестерол, произхождат от андроидната (мъжка) и гиноидната (женска) морфологии. Жената може да има склонна към андроиди морфология, както мъжът може да има склонна към гиноиди морфология.
Мастната тъкан се държи като орган. Например, когато има много адипоцити (мастни клетки) и те се загубят, до мозъка се изпраща съобщение празното пространство да се запълни отново. Тези клетки не умират лесно!
Ето защо се препоръчва постепенно да отслабвате, при което губите излишни килограми. Днес повече се набляга на диетичния баланс, съчетан с ежедневната спортна активност, отколкото на старата ограничителна диета.
Мастната тъкан е тъкан за съхранение. Когато имате нормално тегло, тази тъкан е добре васкуларизирана.
Следователно целулитът е истински съдов проблем!
Ето защо е важно да се борите с целулита по време на режим за отслабване, чрез масажи с кремове за ремоделиране на тялото.
Как да се борим с целулита?
Използвайте спорт на зони, засегнати от целулит. Не забравяйте, че оксигенацията е необходима за изгаряне на липиди, в противен случай ще изгаряте само захари. Ето защо дишането е важно, когато спортувате.
За да елиминирате водата и токсините, е важно да управлявате стреса си. Отрицателният стрес поставя тялото в защитна позиция: то ще се стреми да консумира възможно най-малко енергия, т.е. ще има склонност да депозира всичко, което получи.