Как отслабват известните актриси ТОП-3 диети на известни личности от Mamaplus
Разберете кои диети са популярни сред актрисите, известни с ефективността си в борбата с излишните килограми.
Италианска актриса Джина Лолобриджида, който сега е на 85 години, през 50-те и 60-те години е бил символ на женската красота. Тя определи стандарта за средиземноморския тип красота - 53 см талия оса, сладострастни ханша, феноменални гърди, права черна коса, апатичен вид и някога е била наричана „най-красивата жена в света“.
В същото време през делничните дни Lollobrigida яде всичко, което иска - пица, тестени изделия, лазаня, а през почивните дни спазва следната диета:
Закуска: негазирана минерална вода.
Обяд: 50 грама постно сирене, 200 г варено месо и половин литър портокалов сок.
Вечеря: само обикновена вода с лимонов сок.
Британската актриса Катрин Зета-Джоунс предпочита краш диетите, които включват драстично намаляване на дневния прием на калории. По-специално носителят на Оскар предпочита 7-дневната диета, когато консумира зелева супа.
За приготвянето на тази супа са ви необходими: 1 зеле, 2 глави лук, 2 кутии доматено пюре, 2 зелени чушки, 5 моркова, 1 връзка целина, 1 връзка магданоз, подправки на вкус.
Зеленчуците трябва да се нарязват на ситно, да се поставят в тенджера, да се заливат с тях 2 литра вода и да се варят 10 минути. След това оставете да къкри 30 минути, докато супата е готова. И за да премахнете специфичната миризма на зеле, можете да добавите малко оцет.
В допълнение към супата, менюто може да се състои и от следните продукти:
Всички плодове с изключение на банани, диня и пъпеш.
Пресни или варени зеленчуци, с изключение на боб, грах и царевица.
Всички зеленчуци и плодове във всякакво количество.
Можете да изядете 3 банана с обезмаслено мляко.
250 г месо и не повече от 6 пресни домата.
Птици или говеждо със зелени зеленчуци - колкото искате.
Нерафиниран ориз, зеленчуци и плодова салата.
А хлябът, алкохолът, плодовите напитки и пържените храни са забранени.
Американската актриса Анджелина Джоли спазвайте суровата диета. Тя смята, че повечето продукти трябва да се консумират сурови, без да се обработват термично. По този начин те запазват всичките си хранителни вещества и ценни свойства, освен това се усвояват по-добре от организма. Това включва различни зеленчуци, плодове, ядки, семена, сушени плодове, покълнали семена, зеленчуци, подправки и билки. Можете да ядете каши, сред които елдата и овесените ядки са особено здравословни, но не варени, просто накиснати във вода, с мед и плодове.
В същото време Джоли допълни диетата си, както следва:
- тялото се нуждае от протеини, включително животни, за да бъде активно и силно. Затова Джоли използва в диетата си сирене и нискомаслено кисело мляко, яде бяло пилешко и риба, приготвени на пара или печени в алуминиево фолио. Два пъти седмично менюто задължително включва морски дарове, които освен белтъчини съдържат много йод;
- за да може метаболизмът да бъде активен, трябва да се пие много вода. Анджелина пие зелен чай, чиста изворна вода и сокове без захар. И ако трябва да отслабне за фотосесии, тя използва почистващи чайове. Актрисата предпочита джинджифилов чай, който пречиства и укрепва имунната система и придава на тялото сила и издръжливост;
- Добър начин да свалите няколко излишни килограма е да ядете зърнени храни. Те съдържат полезни влакна. Накиснатите със захар зърнени храни обаче се предлагат на пазара, поради което диетичната им стойност е много ниска. Звездата препоръчва да купувате повече зърнени храни в чист вид и да добавяте пресни или сушени плодове, да ги заливате със сок или кисело мляко, след което получавате вкусна и здравословна храна;
- на вечеря Джоли предпочита да яде студени зеленчукови супи, като Гаспачо. Това ястие е перфектно, много вкусно, нискокалорично и лесно за готвене.
Също така, за тези, които искат да отслабнат, тя определено препоръчва да спортувате.