Как отслабнаха звездите - 5 ефективни диети - Най-готините съвети за ученици!
Що се отнася до отслабването, жените са склонни да се доверяват на звездите, които гледат по телевизията. Независимо дали говорим за румънски или чужди знаменитости, всички те в даден момент са имали проблеми с излишните килограми. Днес ще ви разкрием техните тайни, които да ви помогнат да отслабнете. Повече за диетите и хапчетата за отслабване тук.
Андреа Марин
Андреа Марин успя да свали 10 килограма само за няколко дни и това очарова всички.
„Програмата означаваше йога рано сутрин на тревата, с крака, усещащи росата на зората и изгубени от погледа на синьото море, тренировки по пилатес, аеробика, водна гимнастика, детоксикация на дебелото черво и червата, където остатъците се съхраняват години наред в нас застрашава здравето ни, различни масажи от ден на ден, турска баня и детоксикация на кожата, сауна, озонотерапия (кръвта ви е обогатена с озон и отново въведена в тялото, за да ободрява циркулацията, което всъщност означава живот), лимфен дренаж, семинари с диетолога, документални филми за здравето, гледани в киното, уроци по готвене, накратко, сериозно научаване на нов начин на живот ", разкри Андреа Марин.
След първото раждане Андра запази една от най-ефективните диети на известни личности, за да се отърве от килограмите, натрупани по време на бременност. И диетата й се отплати, защото само след четири месеца тя свали не по-малко от 15 килограма с чудо-метод.
През четирите месеца Андра яде сутрин зърнени храни, яйце, домати и малко сирене. Ако закуската включваше както протеини, така и витамини и фибри, на обяд му беше позволено да яде супи, печени пилешки бутчета или салати. Що се отнася до вечерята, след 18.00 не му беше позволено да пие нищо, освен течности.
Николета Луциу
Николета Луциу има 2 успешни лечения за отслабване, които бързо дадоха резултати. Тя напълня много по време на двете бременности, но всеки път успяваше да се върне към фигурата си на топ модел.
Той спазваше проста, но драстична диета, основана на пилешка супа и компот от ябълки. Компотът се прави без захар, а пилешката супа се прави с възможно най-много зеленчуци, но без картофи, ориз или юфка. Звездата започна деня си с голяма чаша компот за закуска. След няколко часа, ако беше гладен, щеше да закуси, също състоящ се от ябълков компот. На обяд Николета Лучиу яде пилешка супа и по време на курса консумира същата супа. Това е доста драстична диета и не е подходяща за всички.
Джесика Алба
От 12-годишна възраст Джесика Алба решава да промени ежедневната си диета, така че да не приема пропорции. „Всички в семейството ми са с наднормено тегло. Исках да бъда здрав и затова започнах да готвя сам, когато бях на 12 години. На закуска ям омлет и плодове или сирене Telemea и праскова. На обяд ям салата. Вечерята обикновено се състои от риба, пиле или зеленчуци. Всъщност не ям десерт или хляб. Рядко ям кисело мляко с плодове, шоколад или захаросани плодове “, сподели звездата за диетата си.
Тя има балансирана диета и стои далеч от въглехидратите. Освен това актрисата спортува почти час всеки ден.
Много холивудски звезди идват през снимачната площадка на шоуто на Опра, за да говорят за диетата си. А самата Опра говори за това как да отслабнете: особено избягвайте въглехидратите в хляба, ориза, тестените изделия и картофите. Освен това спортува всеки ден. Опра предпочита сладолед от плодов сок като десерт, тъй като той няма много калории и продължава дълго, докато тя го довърши и по този начин задоволява нуждата си от сладко. Опра каза, че голямото й съжаление е, че е загубила много години от живота си, опитвайки се да контролира теглото си. В шоуто си звездата популяризира консумацията на зелен чай, който поради съдържанието на кофеин и поддържането на оптимално ниво на инсулин помага за отслабване.
След като разбрахте тайните на знаменитостите, за да отслабнете здравословно, вземете тефтер и направете менюто си за следващия период. Не забравяйте за упражненията, за да тонизирате зоните с мастна тъкан. Успех.