Как отслабнах, друг доклад в Отслабване онлайн 20 часа
Този сайт вече съществува:
Как отслабнах, следващият доклад в „Отслабване онлайн“ 20 часа.
Здравейте! Мина 19-тата седмица от моя проект „Отслабнете онлайн“ и това са точно 4 месеца и половина от началото. И ако вярвате на моите тежести, то през последните 7 дни отслабнах с 1 кг. и 100 гр.! Съвсем приличен резултат, като се има предвид, че 2 дни от тази седмица се посветих на яденето на всякакви екстри в чест на рождения ден на жена ми. Което съвпадна и с Великден и Ден на космонавтиката:)! Много се гордея с цялостната загуба на тегло за целия период от съществуването на моя проект „Отслабнете онлайн“. За всичките 4 месеца и половина съм свалил 38 кг. 600 гр.!
Доклад - какво направих, за да направя тези 1 кг. 100 g изпари се от тялото ми:
- Ежедневният прием е 1200-1500 ккал.
- Освен това се хранех с витамини, минерали и рибено масло.
- Яжте вкусни напитки като кафе и чай от джинджифил, които стимулират метаболизма всеки ден.
- Ходих пеша от 4 до 5 км на ден.
- Опитах се да не мързелувам и се движех, когато е възможно.