Как осъзнавам, че бебето ми е готово за саморазнообразяване

Възрастта от 6 месеца се счита за оптимална за разнообразяване. Световната здравна организация препоръчва майките да започнат да въвеждат твърди храни паралелно с кърменето. Ако до 6 месеца храносмилателната система на бебето се счита за незряла, от половин година бебето е готово да консумира твърда храна. Можете да дадете на мъника храна, ако той показва следните признаци:

може да носи предмети само през устата
може да седне на дъното без опора
изглежда се интересува от храна. Той гледа настойчиво на родителите си, когато се храни
има движения в устата в опит да имитира дъвчене

С какви храни да започнете саморазнообразяване?

Зависи от всяка майка. Не е необходимо да се взема предвид въвеждането на храна в определен ред. Може да се дава на всяко дете, което е в състояние да се справи с форма и текстура, с малки изключения. В случай на семейства с алергичен терен, се препоръчва да се въвежда храна едно по едно, за да се наблюдават възможните реакции.

Правилото за 3 дни може да се спазва, ако има повишен риск от алергии или ако родителят го предпочита. Добра идея е да се обърнете към специалист по алергии за набор от инструкции, ако това ви засяга или ако смятате, че вашето мъниче е предразположено към хранителни алергии. Можете първо да му предложите отделни храни и едва след това да ги слагате в комбинации.

Можете да предложите месо, риба, яйца, зеленчуци, плодове, тестени изделия, хляб. Сред най-популярните храни, предлагани при първите хранения, са: броколи на пара, варен/задушен морков, банан, авокадо. При саморазнообразяване пред мъника се поставят 2-3 парчета, в противен случай можете да създадете объркване и разочарование.

Зеленчуците и плодовете трябва да се готвят в началото на диверсификацията и най-добрият начин да го направите е да ги приготвите на пара. Храните, приготвени по този начин, запазват вкуса и текстурата си по-добре в сравнение с варените. Храната не трябва да бъде нито мека, нито твърде твърда. Ако можете да ги смачкате между пръстите си и те не се прашат при първото докосване, тогава е добре да ги дадете на детето.

Плодовете могат да се предлагат сурови, с малки изключения. Например ябълките са опасно жестоки, защото има опасност от удавяне за бебета в началото на саморазнообразяването. Яйцето може да се свари и наряза на четвъртинки или да се направи омлетът. Можете да приготвите месото по всякакъв здравословен начин и можете да го дадете на детето на ивици или с кост.

Още от първото хранене на детето се предлага вода в малка чаша, чаша с дръжка или чаша с клюн. Можете също така да предложите супа или сок. Много е важно мъникът да консумира течности, за да избегне запек.

Как да нарежете храна, за да избегнете удавяне с храна?