Как насърчаваме комуникацията с основен тийнейджър, Family Revista PSYCHOLOGIES Румъния
Прочетете Напред
Не искам да стана майка, която говори само за детето си
Общуването с тийнейджър често е трудно изпитание. Именно заради безбройните трансформации, през които преминава нашето дете. Ето няколко съвета.
Понякога комуникацията между родителя и тийнейджърското му дете може да бъде затруднена и дори може да има моменти, в които родителят да се чувства сякаш е на „светлинни години“ от собственото си дете.
Юношеството е време на трансформация и въпроси и е предизвикателство както за децата, така и за родителите. Какво точно е необходимо в отношенията им, за да има автентична комуникация?
Важността на качественото прекарване на времето заедно
На първо място, бихме могли да кажем, че е необходима емоционална връзка. Важно е родителят да бъде с детето си, когато има нужда, да го приеме, да го разбере, да му даде вниманието, обичта и одобрението му.
Качественото прекарване на времето заедно е ключов елемент за постигане на емоционална връзка и добра възможност за комуникация. .
Готовност да слушате детето си
Въпреки че теоретично на пръв поглед изглежда просто, когато искаме да го приложим на практика, може да бъде сложно. И така, какво можем да направим? Нека започнем с най-малката стъпка, например - слушане .
Възползвайте се максимално от всеки момент, в който детето ви иска да говори с вас, иска да сподели с вас определени неща. Изслушайте го внимателно и по истински начин.
И за да направите това, добре е да сте наясно, че има някои неща, които пречат на слушането, които могат да "късо съединение" комуникация. Един от тях може да бъде бързате да му предложите решения.
Може би в този момент всичко, което иска, е да го изслуша. Ако той иска да реши проблем, който го притеснява, можете да му помогнете, като му задавате въпроси, излагайки различни гледни точки, така че той да може да намери свои собствени решения.
По този начин той ще бъде мотивиран да приложи тези решения. Дори ако сте слушали внимателно това, което той ви е казал, уверете се, че сте разбрали съобщението правилно. Понякога можем да дефинираме или интерпретираме определени неща по различен начин.
Невербален език
Обърнете внимание на начина, по който говорите с него, на факта, че освен действителното устно съобщение, което изпращате, В тонуса, телесният тон, мимиката и позата са много важни.
Мълчанието също има своята роля: може например да бъде одобрителното мълчание или мълчанието, което го насърчава да разказва повече.
Освен това, понякога в процеса на общуване родител-дете, обикновената прегръдка може да направи чудеса!
Нуждата от съпричастност
Емпатията е съществен елемент, затова е важно да правите упражнението да виждате света през тийнейджърските му очи. . Променете перспективата си, изберете да разберете как се чувства той и я потвърдете.
Например можете да кажете: „Разбирам, че сте ядосан“. Ако минимизирате чувствата му („Няма страшна работа, свърши!“), Той ще се почувства неразбран и няма да ви каже какво го притеснява.
Покажете готовността си да обсъждате и по-чувствителни теми, като секс, алкохол, наркотици и се уверете, че не предавате непряко (чрез неохотно отношение, смущение или отлагане на дискусията) съобщението „Това е тема табу!“.
Ако забележите, че той преживява по-трудни времена, но не ви казва нищо, можете да започнете, като изразите загрижеността си чрез съобщения като „Аз“: „Притеснявам се, че ви виждам тъжен. Бих искал да разбера какво се случи. Можете ли да ми кажете повече за това, моля? ”
Комуникация „Тук и сега“
Винаги, когато общувате с детето, фокусирайте вниманието си върху този момент, просто изживейте случващото се в този момент, без да съдите.
Практикувайте присъствието „тук и сега“ и ако забележите, че някои ситуации предизвикват у вас емоции от миналото, обърнете вниманието си обратно към настоящия момент.
Изключете от речника си всякакви етикети като „мързелив“, „разхвърлян“, „агресивен“ и поставете нещо различно на тяхно място: изразете желанията си и посочете онова поведение, което бихте искали да имате.
Уважавайте избора му и не го обвързвайте и го натоварвайте с неосъществените си мечти („Не съм станал лекар, но той може да го направи, предлагам му всички условия“).
Като винаги се опитвате да го убедите да го направи, вие го отстранявате и комуникацията ви може да пострада.
Освен това има риск той или да се съобрази и да бъде недоволен от избора, който сте направили за него, или да стане бунтар и да се бунтува срещу всичко, което идва от вас.
Когато говорите с детето си, избягвайте да изнасяте лекции по различни теми, като използвате формулата „По мое време“.
Вместо това можете да му кажете как сте се чувствали по дадено събитие, какво сте научили от определена грешка, какви ресурси са ви помогнали да преодолеете труден момент и т.н.
От Даниела Станчу, когнитивно-поведенчески психотерапевт, умения в системната терапия: двойка, дете, семейство