Как Наоми Кембъл поддържа мечтаното тяло vogue paris
Докато тя празнува 50-ия си рожден ден днес, върнете се към фитнес рутината на супермодела, който благодарение на отлична генетика, спорт и адаптирана диета, поддържа тялото на нейните 20 години.
1. Придържайте се към строга диета
Наоми Кембъл пие сок три пъти седмично и не яде след 20:00. От години тя спазва високо протеинова диета, базирана на яйца и риба, но също така и на много плодове и зеленчуци. Докато снима за „Лицето“, Наоми Кембъл признава, че е донесла собствени пакетирани ястия от ядки, фурми, кайсии и много сушени плодове. Вечерта тя избира леко меню: отгоре признава, че предпочита да има голям обяд и да пропусне вечерята. Когато излиза през нощта с приятели, тя вечеря, но винаги лека !
2. Заложете на детокс напитки
В интервю за списание Playboy супермоделът разкри магическата формула на диетата си: коктейл с кленов сироп, смесен с лют червен пипер, лимонов сок и вода. Диета, която тя се опитва да прави три пъти годишно в продължение на 18 дни, когато консумира само този коктейл. През останалата част от годината тя използва 8 детокс напитки: гореща вода и лимон с пробиотици, зелен чай, смес за укрепване на имунната система, друга с алое вера, която подпомага храносмилането., Зелен сок, вариант с лайка, мента чай и накрая малко SmartWater (вода, произведена от Кока Кола с добавени електролити за рехидратация). Здравословната си храна дължи на четенето на новата си любима книга: "Чисто" от Д-р Алехандро Юнгер. Есе, което обяснява как да се грижите за тялото си благодарение на това, което ядете.