Как мъжете могат да предотвратят възпалението на простатата?
Лекувайте бързо инфекции на пикочните пътища
Има многобройни рискови фактори за възпаление на простатата. Това означава, че мъжете активно ще предотвратяват състоянието, ако избягват тези рискови фактори. Дори да няма гаранция за избягване на възпаление на простатата, здравословният и балансиран начин на живот значително намалява риска.
Ако се появи инфекция на пикочния мехур или пикочните пътища, трябва да се започне подходяща терапия възможно най-скоро. Простатата лежи точно под пикочния мехур и затваря уретрата. Следователно циститът може бързо да се разпространи в простатата и да доведе до простатит там. За да се избегне това, не трябва да се губи време за лечение на инфекция на пикочните пътища. Колкото по-скоро започне лечението, толкова по-малка е вероятността възпалението да премине към простатата през пикочните пътища.
Здравословният начин на живот намалява риска от възпаление на простатата
Най-добрата профилактика срещу повечето заболявания е здравословният начин на живот и балансираното хранене. Такъв е случаят и по отношение на възпалението на простатата. Диетата трябва да се състои от много плодове и зеленчуци, месото да се консумира в по-малки количества. Тиквените семки имат благоприятен ефект върху простатата.
Адекватната хидратация е важна не само за простатата, но и за всички органи в тялото. Тъй като възпалението на простатата много често се предизвиква от микроби от пикочния мехур, важно е пикочните пътища да се промиват с достатъчно течност.
Алкохолът трябва да се консумира само в умерени количества, а кофеиновите напитки трябва да се намалят, тъй като те дразнят пикочния мехур и увеличават риска от цистит. Инфекцията на пикочния мехур може лесно да разпространи възпалението в простатата. По същата причина черният чай може да се консумира само в ограничени количества.
Психологическите проблеми също играят роля, която не може да бъде пренебрегната при развитието на възпаление на простатата. В много случаи хроничният абактериален простатит се причинява и психологически. Постоянното напрежение и спазми на мускулите на тазовото дъно дразнят простатата и могат да се възпалят. Следователно психичното здраве и благосъстояние са важен фактор, когато става въпрос за избягване на простатит на първо място. Мъжете, които са доволни и се чувстват комфортно, имат по-малък риск от развитие на възпаление на простатата.
Избягвайте дълги периоди на седене и хипотермия
Мъжете, които работят седнали и следователно прекарват голяма част от деня си в това положение, са особено изложени на риск от развитие на възпаление на простатата. Следователно седящата позиция трябва да се сменя често и да се разменят достатъчно почивки с известно движение.
Ако коремът е изложен на твърде ниски температури твърде дълго, имунната система на организма се намалява и микробите могат по-лесно да проникнат в урогениталния тракт (пикочните пътища). Следователно, след плуване, например, не трябва да държите мокрите си плувки дълго време. След тренировка потните дрехи трябва да се сменят възможно най-бързо, за да се избегне хипотермия.
Предотвратете предаването по полов път
Повечето възпаления на простатата не се предават по полов път, но също така има възможност патогените, причиняващи сексуални заболявания като гонорея (гонорея), да причинят простатит. Поради тази причина трябва да се използват презервативи, особено ако има сменящи се сексуални партньори. По този начин може да се избегне инфекция.
Дори ако се избягват всички рискови фактори, пак може да възникне простатит. По-специално, бактериалните форми не могат да бъдат напълно избегнати. Приемайки здравословен начин на живот обаче, мъжете могат значително да намалят риска от заболяване.