Как можете систематично да укрепвате волята си
„Какво заблуждение имат мнозина относно силата на волята? Защо постигате повече, когато сте мързеливи от време на време? С този модел разбирате връзките. «
Преди време попитах нашите читатели за най-големия им проблем. Над 3000 ми писаха.
И когато прегледах всички проблеми, вече имах доста буца в гърлото. Защото по всички ваши причини има страхотна история за борба, болка и борба, която трябва да се прочете.
Битка срещу нас самите.
И аз също знам тази битка. Това чувство, че има нещо вътре в нас, което работи срещу нас.
Хубавото е: можете да прекратите тази битка. Можете да спрете да се биете със себе си.
Започва с разбиране. С разбирането как това работи с нашата воля на първо място.
Тогава развиваме разбиране.
Разбиране за нас самите.
Защото разбирането идва от разбирането.
И когато разберете по-добре как работи това с вашата сила на волята, 2 неща вероятно ще се случат:
1. Ще започнете да гледате по-мило на себе си.
2. Ще можете систематично да укрепвате волята си, защото разбирате връзките.
Е, как става това с воля?
Тук имам модел за вас:
(Щракнете за уголемяване)
Най-важното е, че разбирате едно: силата на волята не е лично качество, което човек има или няма.
По-скоро е като батерия. И тази батерия има тенденция да бъде пълна или по-малко пълна, в зависимост от житейската ситуация и личните модели на мислене и действие.
Например тя се пълни автоматично всяка вечер, когато спим.
И всеки път, когато използваме волята си, нивото на батерията намалява.
Оставям парчето торта. Фу Тежка. Но мога да го направя. В резултат на това сме изразходвали малко воля и когато батерията е празна, вече не можем да кажем „не“.
Поради това обикновено сме по-волеви сутрин, отколкото вечер.
И можете да презаредите тази батерия с воля. Можете да видите възможностите на графиката около знака плюс.
Има и неща, които изсмукват силата на волята от костите ни. Например страх, перфекционизъм, прекомерни изисквания и т.н.
Важно тук: Обикновено е достатъчно да завъртите един или два от тези винта и отново сте по-силни.
И точно това правим в моето обучение. Точно там ще се научите как да подхранвате волята си като малко бебе.
Така че тази сила във вас да става все по-голяма и да става все по-голяма и по-голяма. Така че батерията винаги да се зарежда. За да имате воля и сила да правите това, което е добро и правилно за вас, възможно най-често.
За да успеете да кажете „не“, когато „не“ е верният отговор.
Моделът по-горе е началото на всичко.
Глоба. Сега знаете как работи с воля. А от утре ще реализирате целите и плановете си с решителността на бултериер. Или?
За съжаление не. Не можете да свирите на пиано само защото сте разбрали как се наричат нотите и къде са подходящите клавиши на клавиатурата.
Познаването на нещо обикновено не помага толкова много.
Вие също трябва да прилагате и практикувате знанията. Отново и отново. Докато не стане автоматично.
Имате нужда от обучение, където да се превъзпитате малко. Така че автоматично да правите правилните неща в точното време.
В нашия случай:
1. Зареждайте собствената си самодисциплина отново и отново чрез умен подход.
2. Факторите, които отслабват нашата воля за намаляване или премахване.
3. Използвайте нашата сила на волята само там, където е наистина важно. Защото ако това е ограничен ресурс, тогава трябва да го управляваме добре.
Точка 3 е особено важна, защото означава: Понякога трябва да бъдем мързеливи и недисциплинирани, за да можем да развием пълната си сила другаде.