Как можете да опишете чувство на тревожност
без причина вътре, сякаш всичко се свива, започвате да се зареждате с мисли, които нямат основание, обмисляте най-лошите варианти за всякакви ситуации. вътре сякаш нещо те седи и те дразни, искаш да се отървеш от него, но в същото време не разбираш наистина причините за това, а непознатото също плаши.
в резултат на това се губя сред мислите, преживяванията си, понякога губя връзка с реалността. Просто искам да избягам.
много се съгласявам с този отговор. за мен е същото
И аз искам да избягам
Е, това е стандартна ситуация за някой, който живее в град и често е изправен пред стрес. Не искам да плаша никого и може би напълно греша, но състоянието на безвъзмездно безпокойство може да се нарече панически синдром или панически атаки. При различните хора те се проявяват по различен начин и с различна сила. По-добре е да четете за това в по-уважавани източници, отколкото моето мнение, но изглежда, че това състояние възниква поради факта, че веднъж сте се сблъсквали със стрес, дразнещ, тялото го е възприело като опасност. В по-древни времена повечето човешки стрес е бил пряко свързан със заплаха за живота, като нападение от хищник. Човек трябваше да избяга от такъв стрес, за да се спаси. За да се улесни бягството, в тялото се образува адреналин, който мобилизира тялото и „изветрява“ по време на бягството. Съвременните стресове вече не са еднакви, но тялото все още произвежда адреналин и тъй като рядко е възможно просто да избягаме от проблемите си, този адреналин остава, което има вредно въздействие върху нервната система. И тогава, като че ли, "стреля" привидно без причина. Ако тази тревожност се повтаря, опитайте упражнения, като джогинг. Подчертавам, че не съм експерт и обяснението ми може да изглежда по детски, но така разбрах проблема.
Надявам се да съм говорил в темата.
Чувствате се притеснени без причина? Е, това е нещо подобно за мен: започва с леко безпричинно дразнене, източникът на дразнене не е ясен, започвам да го търся, преглеждам възможните причини в главата си, да речем, че не мога да го намеря ( защото ако го намеря, веднага се успокоявам), от това изпадам в още по-голямо вълнение, започвам да тичам из стаята, забравям какво исках да направя, защото в главата ми всичко се върти в безкрайна спирала, мисълта „Нещо не е наред/какво/как да намеря/успокоя/не мога“ и така до нервен тик в очната ябълка. Но хуморът винаги ме спасява - представям си как изглеждам отвън, винаги ми напомня на куче, което търси някъде да се сра (те винаги се въртят толкова смешно преди този случай) и от това започвам да се смея и напрежението отива далеч.