Как можете да детоксикирате тялото си с помощта на детокс; Гермест
За един Детокс има много причини: може да сте били наоколо от известно време нездравословна диета и вече не се чувствате комфортно в кожата си.
Но може да се окаже, че напоследък инфекциите се увеличават и имате усещането, че вашият имунна система вече не работи правилно. Освен това наркотиците, твърде много стрес и токсини като алкохол и никотин могат да натоварят много тялото ви.
Каквато и да е вашата лична причина за извършване на детокс, ще получите много от тях в тази статия в блога Информация за детоксикация.
Резюме: Как можете да детоксикирате тялото си с помощта на детокс
- С детокс вие съзнателно прочиствате тялото си от токсини.
- Можете или да продължите алкално бързо и за определен период от време напълно да се справите без образуващи киселина вещества като кафе, бяло брашно и захар, или можете да вземете режим на сок, при който не консумирате никакви твърди храни.
- Детокс масажи, сауни, алкални бани, детоксикационни вани за крака и други мерки имат поддържащ ефект.
- Detox е винаги полезен, ако сте в стрес, пътувате много, не сте се подхранили оптимално или трудно намирате време за упражнения.
- Токсините се отделят през червата и кожата, което може да бъде свързано с неприятни странични ефекти до три дни.
- Преди детоксикация трябва да направите чревна игра. Разчитайте на органично отгледани плодове и зеленчуци, вместо на скъпи продукти за детоксикация.
- Предупредителните признаци, че тялото е твърде отровно, могат да бъдат изтощение, умора, безсъние, повтарящи се гъбични инфекции, храносмилателни проблеми и много други.
- Не бива да правите детокс, ако искате да отслабнете трайно. Можете да направите това само ако промените диетата си след детоксикацията и се упражнявате достатъчно.
СЪДЪРЖАНИЕ
- Какво е детокс?
- Какви видове детоксикация има?
- Как можете да подкрепите детоксикацията?
- Колко често трябва да правите детокс?
- Какво се случва по време на детокс?
- Инструкции за детокс
- Предупредителни признаци за силен стрес
- Има ли смисъл детоксикацията за отслабване?
- Заключение
Какво е детокс?
Detox е кратката формула за английската дума "Detoxification", това детоксикация означава.
Когато правите детоксикация, искате да прочистите тялото си от всичко, от което не се нуждае.
Това не се брои само Токсини от хранене, но и чрез Употреба на наркотици, лош въздух или стрес причинени отрови.
Положителният страничен ефект на детоксикацията е, че вие нова енергия вземете. Много хора също съобщават за един сияен тен и а изчистен тен.
Какви видове детоксикация има?
Обикновено има два различни вида детокс.
1. Детокс с алкално гладуване
Ако ядете само алкални храни за известно време и напълно се откажете от подкиселители, вие изкислявате тялото си.
- Към основни храни включват зеленчуци, плодове, маруля, билки, картофи и пълнозърнести храни.
- Типично Генератор на киселини обаче кафе, алкохол, месо, сирене, сладкиши, никотин и бяло брашно са.
Между другото, не можете да разчитате на вашия вкус дали храните са кисели или основни. Основата за класификацията е Стойност на PH взета. Например, киселият лимон има алкален ефект върху тялото ви.
2. Детокс със соков режим и смутита
Ако все още нямате сокоизстисквачка, можете да научите повече за критериите за закупуване тук. Разбира се, можете да използвате и прясно изцедени сокове от магазините, но те са доста скъпи.
Не трябва да оставате без твърда храна повече от три дни.
Продължителност от три дни или повече е едно На гладно. Можете да разберете как да постирате здравословно хранене тук.
Как можете да подкрепите детоксикацията?
- Можете да допълвате диетата си по време на детоксикацията Детокс масажи отдавам се. Те подпомагат процеса и имат мощен ефект върху тялото ви.
- Също Основни бани и Посещения на сауна подкрепят процеса на детоксикация.
- Отнема много време ходи в природата, практика йога и медитирайте.
- Препоръчва се за външна употреба Детокс вани за крака.
- Течностите, които стимулират метаболизма ви, като специални, също имат положителен ефект Детокс билкови чаени смеси като Зелен чай.
Колко често трябва да правите детокс?
Колко често ще правите детокс зависи от вас.
Някои хора приемат по един детокс ден седмично, докато някои детоксикират само веднъж или два пъти годишно.
Ако имате добро телесно усещане, ще забележите кога Се провали имат.
В противен случай можете просто да погледнете своя начин на живот хвърляне: Имате ли много стрес, постоянно ли сте в движение, не се храните оптимално и едва ли се придвижвате? Дори във времена, когато пиете и пушите много алкохол, можете да сте сигурни, че тялото ви ще се радва на детоксикация.
Какво се случва по време на детокс?
Ако ти яжте здравословно и едно съзнателен начин на живот тялото ви обикновено успява да се освободи от токсините.
Ежедневието ни обаче често се характеризира със стрес, нездравословно хранене и многобройни задължения. Веднъж в тялото си твърде много отрови те се съхраняват.
Целта на детоксикацията е да се отървете от тези токсини чрез червата и кожата си.
Обикновено отнема известно време за вашата храносмилане свикна с променената диета. Може да ви се завие свят, да ви боли главата и да почувствате глад.
Най-добре е да правите детоксикацията в дните, когато не се налага да взимате трудни решения и да имате достатъчно време за себе си. Също Промени в настроението са възможни.
Утешавайте се с факта, че тези негативни странични ефекти обикновено се появяват след три дни и само показват, че детоксикацията е била крайно необходима.
Инструкции за детокс
- Улеснявате детоксикацията на тялото си, ако го направите преди детоксикация Дефекация направете. Можете да направите това удобно у дома с Epsom сол или да имате чревно напояване, приложено в натуропатична практика.
- На първо място, вие решавате дали предпочитате варианта на алкално гладуване или гладуване със сок. Купува органично отглеждани плодове и зеленчуци с оптимална зрялост. Въпреки че можете лесно да направите алкалното бързо за една до две седмици, трябва да спрете сока бързо след три дни.
- След това е важно да не бързате отново с всички нездравословни храни, а да правите тялото си Дни на натрупване отдавам се. Трябва да сте на това богата на хранителни вещества, лека храна уважение, мислете високо. Супи, смутита и ястия със зеленчуци, ядки, бобови растения и зърнени храни са идеални.
Предупредителни признаци за силен стрес
Като правило можете да разберете по следните характеристики кога тялото ви замърсявайте твърде много с отровитова е.
- изтощение
- умора
- главоболие
- безсъние
- Повтарящи се гъбични инфекции
- киселини в стомаха
- Храносмилателни проблеми
- повишено образуване на пъпки
- скучна коса
- сладка кожа
Има ли смисъл детоксикацията за отслабване?
Може би сега си мислите, че бихте могли Ползи от Detox постигнете със загубата на единия или другия излишен килограм.
Може да загубите килограми, но те бързо ще се върнат на бедрата ви, когато получите вашите хранене оставен такъв, какъвто беше.
Освен това детоксикацията за отслабване заплашва нежелания йо-йо ефект.
Въпреки това, токсините особено се утаяват в Мастни клетки твърди, които се отделят веднага след разграждането на мазнините.
По време на детокс храносмилането и S работятметаболизъм в разгара си. По време на гладуване със сок, по-специално, може да загубите половин килограм на ден.
За да запазите трайно ниското тегло обаче, от съществено значение е да имате здравословна и балансирана диета зает и спортувай. Тук можете да разберете как можете да промените трайно диетата си.
Заключение
Детоксът определено си заслужава, защото поддържате тялото си в процеса, Елиминирайте нежеланите токсини. След това ще се чувствате много по-комфортно в кожата си.
Въпреки това, в дългосрочен план си струва да се стремим към здравословен начин на живот да се спазва, което прави детоксикацията практически ненужна.
Между другото, рядко си струва да се инвестира в скъпи продукти за детоксикация. По-добре се покрийте органично отглеждани плодове и зеленчуци а.
Можете да приемете детоксикацията като повод за добре дошли, а след това и ваш Променете диетата си. Например алкохолът, захарта и продуктите от бяло брашно трябва да присъстват в менюто ви само в изключителни случаи.