Как можем да се отървем от комплекса за малоценност - Медицински център Беланима
Комплексът за малоценност се отнася до набор от нагласи, представи и поведения, които са изрази, повече или по-малко прикрити, на чувството за малоценност. С други думи, това са онези чувства, които изпитваме от липсата на чувство за лична стойност, свързано с несигурност, съмнение и идеята да бъдем под приет стандарт и които в някои щастливи случаи ни карат да мобилизираме и възприемем поведения. чрез които да се компенсира свръх, за да се преодолее чувството за малоценност.
Чувството за малоценност е често срещано и в повечето случаи се превръща в мотивационен фактор за развитието на нови способности, като начин за преодоляване на чувството за неадекватност.
Силно критикувани или свръхзащитени деца, комплексирани възрастни
Комплексът за малоценност се корени в детството, култивиран неволно или поради незнание от важни фигури в живота ни, чрез обезсърчително отношение или чрез постоянно възприемане на критично отношение. Децата, изложени на подобни ситуации, по-късно ще търсят постоянно одобрение от другите и ще се чувстват безпомощни при всеки опит да направят нещо сами.
По същия начин, чувството за малоценност е вероятно да се появи в случай на деца, които са свръхзащитени, където всичко е много добро за тях и те не трябва да опитат нищо сами. След като трябва да се откъснат от този защитен контекст, те изведнъж стават безпомощни и неадаптирани. При възрастните чувството за малоценност може постепенно да се установи в резултат на многократни неуспехи, лошо управлявани.
Най-изложени в развитието на комплекс за малоценност са тези, които преди всичко имат лична история, белязана от постоянно обезсърчение, имат ниско доверие и самочувствие. Те също така регистрират депресивни симптоми, свързани с външни фактори, свързани със социален статус, незадоволителен за собствените им стремежи и професионален неуспех.
Как да се възстановим, ако сме в тази ситуация
Най-добрият начин за преодоляване на комплекса за малоценност е "фронтален подход", чрез поставяне в ситуации, които водят до конфронтация с този комплекс. Сблъсъкът трябва да бъде придружен от търсене и разбиране на причините в личната история, която го е породила, заедно с психолог. Това не е удобен подход, но е прагматичен и може да работи.
Преодоляването на чувството за малоценност отнема време, но веднъж иницииран, този процес може да доведе до превръщането на комплекса в набор от качества. Подкрепата и насърчаването са абсолютно необходими и водят до положителни ефекти в това начинание.
За да научите повече за това как специалистите в Беланима могат да ви помогнат да си върнете самочувствието, ви каним да посетите страницата ни в Центъра за възрастни, а за информация относно срещите можете да се свържете с нас, използвайки данните за контакт.
Статия на Виорел Неделку, клиничен психолог и психотерапевт в Медицински център Беланима. Viorel се основава на обширно обучение по психоаналитична психотерапия и опит от над 10 години в практикуването на този терапевтичен метод. Между 2011 и 2015 г. последва дългосрочно обучение в румънско-холандската фондация за психоаналитична психотерапия.