Как можем да се отървем от балонното здраве; Гастроентерология
Подуването се появява, когато газовете се натрупват в червата, но в количества над нормалната граница. Има подуване на корема, причинено от определено състояние или такова, което не е свързано с някаква болест, а с нарушен начин на живот. Една от причините, които благоприятстват натрупването на тези газове, се отнася до непълно усвояване на храната и поглъщане на голямо количество въздух по време на хранене. Усещанията, които изпитваме след този процес, са: подут корем, понякога придружен от болка и тежест при дишане.
Важно е да се консултирате с гастроентеролог, за да разберете дали има причина за подуване на корема, тъй като се нарича още подуване на корема и ако диагнозата разкрие храносмилателен проблем, състоянието трябва да се лекува.
Диетата е от съществено значение
Изхождайки от въпроса за четец на TopSanatate, който често се сблъсква с подуване, решихме да попитаме специалистите за възможностите, които са под ръка и които могат да ни помогнат да се отървем от подуването на корема.
Съветът, получен от проф. Д-р Мария Мота, първичен лекар, специализиран в диабет, хранене, метаболитни заболявания и вътрешни болести, се отнася до промяна на диетата и спазване на някои основни правила за хигиена на храните.
"Метеоризмът има множество причини, обикновено храносмилателни. Тъй като диетата на щадящото храносмилане има много важна роля, съветвам ви да следвате няколко правила, докато диагностицирате състоянието, което може да бъде в основата на метеоризма: яжте 4-5 пъти на ден, в малки количества, бавно и добре дъвчете, не говорете по време на хранене, не яжте прекалено сладки или прекалено солени храни, не яжте прекалено горещи или прекалено студени храни, използвайте пикантни подправки (копър, магданоз, лиственица, естрагон), не пийте течности в по време на хранене, заменете минералната вода и безалкохолните напитки с обикновена вода, избягвайте зеленчуците и плодовете с твърда целулоза (зеле, репички, краставици, неузрели плодове) или ги яжте топлинно обработени или под формата на сокове, докато ситуацията се разреши., за да се зачитат секреторните рефлекси ", настоява проф.
Условията, които могат да стоят в основата на метеоризма
В зависимост от постоянството на усещането за подуване на корема, неговото влошаване и констатацията, че няма причини за храна, можем да говорим за подуване на корема, причинено от определено състояние. Също така, симптомите са по-подчертани и диверсифицирани: има гадене и повръщане, нарушения на изпражненията или загуба на тегло. Зад тези прояви могат да се крият:
- заболявания на черния дроб и желязото;
- белодробни заболявания с дихателни нарушения;
- панкреатични заболявания;
- чревни заболявания;
- сърдечни заболявания;
- заболявания, произтичащи от операция.
Ако подуването на корема не е свързано със заболяване
Препоръчително е да откриете храните, които създават това неудобно усещане и да ги намалите/премахнете от плана си за меню. Проф. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследване на храните, ни съветва да обърнем голямо внимание на хранителните комбинации, които правим, и да вземем предвид някои полезни съвети:
Проф. Д-р Георге Менчиникопски ни препоръчва да ядем сливи, както пресни, така и дехидратирани. Но пазете се от пушени храни, това не е добър избор;
8. Избягвайте газове, които образуват газове: боб, грах, соя, леща;
9. Можете да ядете зеленчуци с всичко и в толерирани количества;
10. Кафявият ориз може да бъде добър избор.
Растения, които стимулират храносмилането
Сред растенията, които имат важна роля в процеса на храносмилането, са: магданоз, копър, кориандър, копър, кимион, артишок, лиственица и джинджифил. Всички спомагат за стимулиране на храносмилането, действат против газове и спомагат за намаляване на количеството сол, използвано в готвените храни.
Има и някои чайове, които отпускат и насърчават храносмилането, проф. Д-р Георг Менчиникопски препоръчва тези от лайка, копър, мента и анасон.