Как можем да отслабнем здравословно - диета и фитнес
Вера Даги, семеен лекар, специализиран в храненето.
Д-р Вера Даги също подробности: „Има няколко вида храни, които се намират в повечето персонализирани диети, именно защото са полезни за организма в внимателно подбрани количества и комбинации. Сред тях са храни против стареене, които съдържат витамини като моркови, аспержи, целина, спанак, цвекло. Също така храни, които съдържат добри мазнини, не липсват в менюто, дори по време на диети.
Така че тайната на персонализираната диета е, че можете да научите как да комбинирате храни, които съдържат основни хранителни вещества, така че да отслабнете здравословно. "
Не забравяйте: дори по време на отслабване тялото се нуждае от всички групи хранителни вещества! Правилното хранене е тясно свързано със здравето и благосъстоянието!
В заключение, персонализираната диета представлява балансиран начин на живот, съобразен с всичко, свързано с „Аз“ на всеки един и нуждите на тялото.
Не следвайте диетите на ухо само защото са работили за други хора и не забравяйте, че всеки човек е уникален в цялата си сложност.