Как можем да намалим риска от рак на белия дроб - Докладът за дежурство

Ракът на белия дроб, най-често срещаният вид рак, е причинил 1,69 милиона смъртни случая в целия свят през 2015 г. Той е свързан с 85,8% предотвратими рискови фактори. Свързаните рискови фактори са:

можем

  • Пушенето - основният рисков фактор, отговорен за 81,7% от случаите;
  • Пасивно пушене (излагане на цигарен дим), отговорно за 2,7% от случаите;
  • Неадекватна диета, през недостатъчна консумация на плодове и зеленчуци: е свързан с 8,9% от случаите на рак на белия дроб;
  • Излагане на определени канцерогени в атмосферата.

Активното пушене увеличава риска от рак на белите дробове до 9 пъти, според Canceraustralia.gov.au

Тютюнът води до повишен риск от рак на белия дроб

Ракът на белия дроб е видът рак, който най-вероятно се причинява от модифицируема причина: 85-90% от случаите на рак на белия дроб са причинени от тютюн . Този тумор също има високо разпространение, смята се, че 19,4% от всички видове рак са причинени от излагане на цигарен дим, пасивни или активни. Този рисков фактор е още по-важен, тъй като разпространението на тютюнопушенето в световен мащаб все още нараства: над 1,1 милиарда души пушат през 2015 г.

Риск от развитие на рак на белия дроб:

  • Продължителността е по-важна от количеството: човек, който пуши 1 пакет дневно в продължение на 40 години, има по-висок риск от човек, който пуши 2 пакета, 20 години;
  • Опасността е още по-голяма, ако човек започне да пуши в по-млада възраст и човек продължава да пуши в зряла възраст;
  • Всяка изпушена цигара носи допълнителен риск;
  • Човек, пушил цял живот, има 20-40 пъти по-висок риск от непушач от развитие на рак на белия дроб;
  • Отказът от пушене на всяка възраст е от полза: преди средна възраст рискът намалява с 90%.

Пасивното излагане на цигарен дим също е вредно: по-опасни вещества, като канцероген бензен, се откриват в по-големи количества в дима, вдъхновен от други, отколкото в дима, вдъхновен от пушачите. Първите проучвания, които установиха вредното въздействие върху непушачите, стигнаха до заключението, че Съпругите на пушачи получават рак на белия дроб по-често от жените на непушачите .

Източник на снимки: everydayhealth.com

Недостатъчно плодове и зеленчуци в диетата - свързани с появата на рак на белия дроб

Здравословната и балансирана диета е защитен фактор срещу много заболявания, а в случай на рак на белия дроб, най-голямата полза е консумацията на зеленчуци и особено плодове.

Няколко проучвания са установили, че a Диета, богата на плодове и зеленчуци, намалява риска от рак на белия дроб с 25% . Най-вероятно този ефект се дължи на увеличената консумация на витамин С и Е-, но благоприятният ефект се дава само от приемът им с храна, а не чрез хранителни добавки .

По-скорошно проучване установи, че 8,9% от всички видове рак на белия дроб са свързани с ниска консумация на плодове и зеленчуци.

Алфред Т. Палмър [Обществено достояние], чрез Wikimedia Commons

Други рискови фактори

Излагането на различни фактори на околната среда е свързано в проучвания с повишен риск от рак на белия дроб:

  • Радонът, радиоактивен газ, който се образува естествено в почвата и се натрупва на закрито (като къщи), най-често засяга миньорите и потенцира канцерогенния ефект на тютюнопушенето;
  • Арсенът, токсичен елемент, намиращ се в почвата по естествен път, може да засегне хората, работещи в промишлеността и минното дело, и може да замърси водата;
  • Полициклични ароматни въглеводороди, които се образуват при изгаряне на въглища, нефт и цигари;
  • Други вещества, които са свързани с повишен риск от рак на белия дроб: силиций, азбест, някои метали (кадмий, хром, никел) и замърсяване на въздуха.

Как можем да намалим риска от рак на белия дроб?

Според Американската онкологична асоциация намаляването на риска от рак на белия дроб може да бъде обобщено, както следва:

  • Най-ефективният начин да се избегне рак на белия дроб е да не се пуши и да се избягва вдишването на дима на другите.;
  • Намалено излагане на радон, в собствените им домове и на работното място;
  • Здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци;
  • Намалете до минимум професионалното излагане на определени химикали.