Как може лененото масло да помогне на диабетиците да държат болестта под контрол
Проучванията показват, че ленът съдържа определени химични съединения, които имат антиоксидантно, понижаващо липидите и хипогликемично действие. Така че днес ще представим повече информация за ползите от лененото масло за диабетици и как то може да понижи кръвната захар при тези пациенти.
В миналото ленените семена (получени от растението с научното наименование Linum) са били използвани главно за облекчаване на запек. Но сега, малките ленени семена се използват за други цели. Ленът е богат на фибри и съдържа, както много други растения, слуз. Освен това ленът съдържа масло, което е богато на Омега 3 мастни киселини, изключително полезно и което допринася за здравето на сърцето ни. Освен това има изследвания, които показват, че лененото масло изглежда намалява нивата на кръвната глюкоза при някои хора.
Регулация на кръвната захар
Глюкозата е важен източник за нашето тяло. Панкреасът следи внимателно количеството глюкоза в кръвта, за да поддържа кръвната захар в нормални граници. Нивата на кръвната глюкоза са по-високи, след като тялото ни абсорбира хранителни вещества от хранене и са по-ниски между храненията, когато стомашно-чревният тракт е празен. Важно е да запомните, че храните, които ядем, влияят на глюкозата и ако сме здрави, тялото може да регулира количеството глюкоза в кръвта самостоятелно. Но ако човек има диабет, важно е да знаете, че храната, която яде, влияе на кръвната му глюкоза (кръвната захар).
Добавките от ленено семе могат да бъдат полезни за диабетици
Проучване в чужбина обяснява, че добавянето на ленено масло може да има някои ползи за диабетиците.
Ленените семена съдържат 32% -45% от масата им масло, а част от това масло (51% до 55%) е алфа-линолова киселина. Учените са успели да изолират от ленените семена комплекс от ленени лигнани и секоизоларицирезинол диглюкозид (SDG).
Ленът и неговите химични компоненти имат антиоксидантно, понижаващо липидите и хипогликемично действие, казват изследователите. Тези ефекти се дължат до голяма степен на съдържанието на SDG.
Оксидативният стрес е замесен както в развитието на диабет тип 1, така и в развитието на диабет тип 2. Ленът, ленените семена и лигнановият комплекс в ленените семена все още не са изследвани от учените, за да се установи. ако намаляват честотата на диабет и/или забавят развитието на диабет по някакъв начин.
Въпреки това, през годините ефектите на лена и ленено масло върху серумна глюкоза (гликемия). Изводът беше, че ленът и лененият лигнанов комплекс подобряват контрола на кръвната захар.
При проучвания върху животни (мишки) с диабет тип 1, лечението със SDG намалява честотата на диабета със 75% при една група мишки и със 72% при друга група мишки с диабет.
Тези значителни намаления в развитието на диабет са свързани с намаляване на оксидативния стрес, измерен чрез серум (в кръвта) и панкреас (в панкреаса) малондиалдехид (MDA).
Констатациите на изследователите са, че получените данни предполагат, че SDG може да има огромен потенциал за намаляване на честотата на диабет тип 1 и забавяне на развитието на диабет тип 2 при хората.
Някои съединения от ленено семе намаляват нивата на кръвната глюкоза и липидите
Ленените семена, които имат висока концентрация на секоизоларицирезинол диглюкозид (SDG), също имат ефект върху нивата на липидите в кръвта. Има проучвания (извършени както върху хора, така и върху животни), които са идентифицирали ползите от консумацията на SDG. SDG метаболитите могат да предпазват от сърдечно-съдови заболявания и метаболитен синдром чрез намаляване на липидите и липидните концентрации. глюкоза, чрез понижаване на кръвното налягане и чрез намаляване на оксидативния стрес и намаляване на възпалението.
Лененото масло има ефекти за подобряване на чувствителността към инсулин
Инсулиновата резистентност или неспособността на организма да използва ефективно хормона, наречен инсулин, е основната характеристика на диабет тип 2, а някои изследвания показват, че лененото масло може да помогне на пациентите с този проблем. Преди да купите добавки от ленено семе, попитайте Вашия лекар за съвет и попитайте дали Ви се препоръчва да приемате такива добавки.
Попълнете, за да разберете дали диабетът ви е под контрол. Ако попадате в рисковата категория, ще получите безплатна консултация със специалист, която може да включва кръвни тестове за определяне на текущия стадий на диабет.!
- Изследването „Ленено семе и диабет.“, Публикувано през 2016 г. в Current Pharmaceutical Design, автори Прасад К, Дар А.
- Проучването „Ефекти върху здравето при консумация на лен лигнан секоизоларицирезинол диглюкозид“, публикувано през 2010 г. в British Journal of Nutrition, от Дженифър Л. Адолф, Сюзън Дж. Уайтинг, Бернхард Х. Дж. Юрлинк, Лилиан У. Торп, Джейн Алкорн.