Как може артритът да бъде ефективно предотвратен?

Ако причината за заболяването е инфекция, можете да предотвратите артрит, като своевременно лекувате наранявания и отворени рани, особено около ставите. Praxisvita обяснява кои мерки все още могат да помогнат.

Предотвратяване на артрит: как действа

Тъй като артритът може да е резултат от инфекция с отворени рани, е важно такива наранявания да се лекуват бързо. Това ще предотврати разпространението и заразяването на ставите на патогените. Подходящото и достатъчно упражнение също е важно за предотвратяване на артрит, както за пациенти с артрит, така и за здрави хора. Важно е редовното и равномерно натоварване на ставите. Подходящите спортове, които са щадящи ставите, включват:

Предотвратяване на артрит: бъдете внимателни със ставни натоварвания

Спортовете, които поставят едностранно или постоянно напрежение върху ставите, не са подходящи за пациентите. Те включват:

Бойни изкуства
Силна тренировка за тежък режим
Футбол
Тенис, скуош
волейбол
Издръжливост

Въпреки това, пациентите, които в момента страдат от обостряне на артрит, трябва да се въздържат от упражнения. Можеш Предотвратете артрита, като избягвате определени рискови фактори, които поставят прекомерен и неправилен стрес върху ставите. Това включва например наднорменото тегло, което натоварва много ставите.