Искате да свалите 10 килограма Вижте как се справи Адина Галупа от Любов и чест!
Автор:
Дата: 2 ноември 2010 г.
"Сутрин ядете за себе си, следобед ядете за приятели и вечер за врагове." Тази стара румънска поговорка ръководи Адина Галупа, певицата на Cici от сапунената опера "Любов и чест" през двата месеца, в които тя спазва персонализирана диета.
Режимът е прост, казва Адина, достъпен за всички, които имат воля. „По принцип диетата се основава на две правила - първото е, че се опитвам максимално да се храня здравословно, т.е. без пържени храни, без бърза храна, а второто правило е ежедневна програма от ястия, която уважавам със святост. Имам три хранения на ден, в 8:30, здравословна и обилна закуска, в 13,30-14,00 ям обяд, отново последователен, а вечер в 6 ям плодове и зеленчуци. Това е много добра диета, защото не се въздържам от никоя група храни, но внимавам как ги комбинирам, така че ям и хляб, захар и масло, само умерено, разбира се “, казва Адина.
Actita също има решение за моментите, когато иска да хапне пица или порция пържени картофи. „Ако имам нездравословен апетит за нещо по-нездравословно като например шоколадова торта, ям, но само на едно от двете хранения до 15:00 часа! Така си утолих апетита и започнах да преставам да мисля за всички неща, които не ми е позволено да ям. А! И пия много, много вода! “
Диетата, следвана от Адина Галупа, даде резултат, за 2 месеца актрисата успя да свали 10 килограма. „Щях да изиграя ролята на момиче, което си губи времето в Доробанти и което очевидно изглежда много добре. За да бъда възможно най-близо до моя герой Сичи, преди да започнем снимките, знаех, че трябва да отслабна. Спазвах диетата, свалих 10 килограма и не ги върнах обратно. Чувствам се много добре, защото изядох всичко, не се въздържах от нищо и не развих недостатъци ", признава актрисата.
Освен това Адина ходи на фитнес и би искала да спортува повече. „Върнах се в спорта, когато имам време, в момента не правя толкова редовно, колкото бих искал, но правя много упражнения като цяло. Но се заех да променя ситуацията в близко бъдеще и да имам добре разработена спортна програма. " От понеделник до четвъртък, от 20.30, Адина Галупа играе ролята на разглезената Сичи в сапунената опера "Любов и чест", излъчват НАЧАЛО.