Как Моника Белучи е отслабнала с 18 кг с измислена от нея диета
Възхитена от цял свят заради красотата си, актрисата Моника Белучи не винаги е имала завидно тяло. Като доказателство, преди няколко години тя трябваше да вземе диета, която й помогна да отслабне с 18 килограма и оттогава това си остава така. Ето какво следваше една проста, но ефективна диета Моника Белучи!
На 55 години Моника Белучи е една от най-възхищаваните жени в света, но актрисата не е част от категорията жени, които могат да ядат каквото и да било, без да качват килограми и в резултат на това са водили тежка битка с излишни килограми. Колкото и трудно да изглежда за вярване, въпреки че беше модел, Моника Белучи тежеше 78 килограма преди няколко години, килограми, които бяха упорити да напуснат ...
Без сладкиши и закуски между храненията!
В резултат на това актрисата избра да запази персонализирана диета, в смисъл, че я е измислила сама, а резултатите не само се показаха доста бързо, но и оттогава Моника не напълня. Ето трите прости правила, от които актрисата не се е отклонявала по време на диетата!
Правило № 1: задължително, три хранения на ден.
Правило № 2: не консумирайте мазнини, алкохол и сладкиши (дори сладолед, не е само вода без калории и захари!), всичко това стимулира отделянето на инсулин и автоматично отлагането на мазнини.
Правило № 3: пийте поне два литра течности на ден (това очевидно изключва сладки и газирани сокове) и яжте много сурови или приготвени на пара или зеленчуци на скара.
Правило № 4: откажете се от закуските между храненията и не повтаряйте ястията, за да не пречите на монотонността и навика.
Диетата на актрисата Моника Белучи
„Успях да отслабна, като се научих да казвам„ не “, актрисата призна и наистина е необходимо много воля, за да се спазва тази диета, но резултатите са съизмерими. Освен това актрисата призна, че спортът също й е помогнал да се върне към първоначалната си форма и тонизира мускулите си: „Гимнастиката ми помогна да възстановя физическата си форма, но и да се чувствам добре в тялото си“.
Ето диетата, която помогна на Моника Белучи да свали 18 килограма:
11 часа: ябълка.
Обяд: салата от зеленчуци, 70 г месо на скара или варено или риба, зеленчуци на пара, 150 г тестени изделия, ориз или картофи, 20 г сирене, 1 плод.
17:00: натурален чай без захар.
Вечеря: зеленчукова супа или маруля, 70 г постно месо или риба, варени яйца, сурова салата, кисело мляко, плод.