Как мога да загубя няколко килограма Диета форум за съвети
Здравейте на всички
Чувствам, че през цялото време печеля малко. Все още не съм с наднормено тегло, но все пак твърде много според мен. Висока съм 165 и тежа 58-60 килограма. Как мога да отслабна, без да ми е позволено да ям нищо? Има ли нещо като джогинг, което да е полезно?
Благодарим ви за помощта butterflyy
имам същия проблем
Имам същия проблем. Мисля, че най-доброто нещо е да се яде много по-малко. За мен е така, когато започна да ям, не мога да спра. така че дори не започвам;)
& ако изобщо не работи, краставица или моркови и домати, но определено не хляб или сладкиши
Отслабването стана лесно !
Чудесен съвет: Пасирайте на ситно кората от липа или бреза и след това я добавете към зеленчукови ястия като салати, рататули или зеленчукова яхния.
Изпълва ви и утолява желанието за уриниране.
Скъп съвет: Купувате вазелин от аптеката и го смесвате в плодова салата. Гладът ви е задоволен и се храните здравословно: D
Отвратителен съвет: Сурово яйце + пясък от пясъка + 1 половин манго + магданоз.
Суровото яйце ви укрепва и получавате протеин.
Стомахът ви се промива през пясъка и не се подува.
Мангото е просто супер здравословно и има страхотен вкус.
Магданозът ви дава страхотно усещане за червата и нямате лош дъх.
Обичайте вашите mimi_2331
@ mimi_2331
Добре, това звучи правилно. специален.
Наистина ли можете да ядете това? Това трябва да е грубо. Или вече сте го опитали?
Може би ще опитам нещо подобно!
Поздрави пеперудени
Мими също поставя зеленина и лимони в обувките си
Така че не бих искал да ги слушам.
Важно: балансирана диета. За диетата с ниско съдържание на въглехидрати, която моите приятели вече са хвърлили много килограми:
Много фибри сутрин (хляб, зърнени храни и т.н.), малко по-малко по време на обяд (ако е възможно също избягвайте тестени изделия и картофи) и ги оставяйте напълно вечер.
Вместо лакомства е по-добре да ядете плодове и като цяло: повече упражнения! Без значение дали джогинг, колоездене, плуване и т.н.
И почти никакъв алкохол, защото първо разгражда мускулите и освен това има най-много калории. Да не говорим за други (дългосрочни) странични ефекти.
Благодаря!
Добре, ще запазя по-голямата част.
Ям хляб сутрин, съвсем нормално по обяд и вечер също. Там съм най-гладен. Но сега се опитах да избягвам сладкото, това е начало. И по-често ходя на джогинг. Дори само в училище или в клуб.
Благодаря за вашия отговор butterflyy
Велики боже!
Просто недей! просто не мислете за ядене на вазелин и пясък! те не са храна и не са подходящи за консумация! Помислете за това: ако това беше вярно, нямаше да има диетични продукти.
@ mimi_2331
Какъв е смисълът да предлагаш на децата да ядат сметана и пясък? Пясъкът не може да се разгражда от тялото, което е опасно!
Деца.
Наистина ли мислите, че бих бил толкова глупав да направя това. Все още вярвах за кората, но пясък, трябва да имате няколко винта. б.
Имам същия проблем.За три месеца трябва да сваля 15-20 килограма.
висок съм 182 см и тежа само 89 килограма. искам да сляза до 70-75 до лятото.
@refeere.
Нямам проблем.
Дори нямам наднормено тегло. Но все пак искам да отслабна, но не с диета с йо-йо ефект или нещо подобно. пеперуден
Напишете отговор
Създайте нова тема в категорията Диетични съвети
Още приноси по темата
Кои книги за диети се препоръчват?
Здравейте, сигурно знаете и това: във всяко списание има редовни съвети за диетата или са представени изцяло нови диети, т.е. прочетете повече>
Информация за диетата на Дюкан
Подобно на много жени, обичам да опитвам нова диета, въпреки че трябва да кажа, че все още не съм постигнал желания резултат. прочетете повече>
Каква е правилната диета за инвалид?
Здравейте, синът ми е в инвалидна количка поради автомобилна катастрофа. Той се разбира доста добре, но е и психически увреден. прочетете повече>
Принцип на протеиновата диета
Здравейте всички! Наскоро чух нещо за протеинова диета в телевизионен репортаж и исках да се задълбоча в нея. прочетете повече>
Диетата помага
Здравейте някой знае ли диета, която наистина помага? прочетете повече>
Как работи хормоналната диета?
Добро утро! В търсенето на подходяща диета за мен попаднах на хормоналната диета. Но трябва точно да съответства на типа хормон. прочетете повече>
Колко дълго можете спокойно да се справяте без въглехидрати на диета с протеини/мазнини?
В моя кръг от познати в момента е модерна диета, която напълно се отказва от въглехидратите. Така че са разрешени само протеиновите мазнини. Колко дълго можете да продължите да четете>
Как мога да сваля 13 килограма за 3 месеца
Аз съм на 14, но ще го имам 26 дни 15 Аз съм 1.64 зелен и тежа 70:( Искам да отслабна с 13 килограма, защото не мисля, че е красив и искам да продължа да чета>
Съвет за отслабване лесно
Значи съм на 12 и прекалено много тежа, имате ли някакви съвети за мен как мога лесно да отслабна? прочетете повече>
Как да поддържам теглото си след „диета с глад“?
След метода "FDH" (изяждам само половината от него) свалих няколко килограма. Сега отново искам да се храня относително нормално. Как все още мога. прочетете повече>