Как мога да загубя 2 килограма за седмица (тегло)
2 отговора
Така че след 18 ч. Не яжте нищо, джогирайте и, разбира се, намалете храната с упражнения
2 кг бързо се губят в началото. Отива за нула време, защото почти губите вода само през първата седмица! 3-5 дни всяка кратка диета и хей престо, ще отидете. Но едва тогава започвате да губите мазнини и ако се върнете вътре за няколко дни и почти не се движите, те ще се върнат бързо
подобни въпроси
Хей Аз съм жена, аз съм 1,63, тежа около 69 кг и искам да отслабна с 5 кг.
Мога ли да го направя до неделя следващата седмица? Ако не, можете ли да ми дадете съвети как да отслабна? (Изм. 14).
Момиче съм на 14 години и тежа 53 килограма. Висока съм 1,65. Бих искал да сваля 3,4 килограма. Не искам да получа анорексия, но определено искам да тежа малко по-малко. Правя 2 часа спорт + физическо възпитание в училище 2 пъти седмично. Почти не ям сладкиши (може би 1 парче шоколад веднъж седмично)
Моля, помогнете ми как мога да отслабна!
Така че следващата седмица ще ходя на ски с класа. Трябваше да дадем теглото си. Измамих 20 килограма, защото мислех, че мога бързо да отслабна. Но успях само 7 килограма, така че сега съм декларирал 13 килограма по-малко. Много ли е лошо?
Вече 2 седмици изядох 2500 калории. Ако утре започна да ям 1000-1200 калории. Тогава ще отслабна?
(Не се движа много заради училище.) Аз съм 161 см 58 килограма, на 19 години
можете да качите два килограма за седмица ?
Аз съм жена, висока 165 см и тежа 55 килограма. Сега тежа 57 килограма! По дяволите искам да отслабна. какво сгреших ?
На 18 години съм и бих искал да сваля 50 килограма !
Аз съм 1,52 килограма и тежа 69 килограма, бих искал да сваля 24 килограма, така че отново тежа 45 килограма (както преди 2 години, 45 килограма ми изглеждат добре, тъй като бедрата ми са малко по-широки, така че не биха изглеждали детски!) (Първо ще опитам да отслабнете с диетата на Layenberger, т.е. с шейка)
За какъв период от време бих могъл да сваля 24 килограма?
И колко бих могъл да отслабна с Layenbergers за един месец? ?
Опитайте се да пиете 2 литра вода на ден.
Трябва ли да спортувам или да започна диета? ?
На 15 години съм, 1,69 м или 1,70 м висок и тежа 78 килограма и това е очевидно прекалено много и бих искал да достигна 65 килограма или 67 килограма, но бих ли могъл теоретично да сваля 7 килограма за един месец? Аз съм във волейболен клуб (4 часа волейбол на седмица), а също така имам часове по физическо възпитание в училище (1 час и 30 минути) и правя тренировки през седмицата.Разбира се, също така коригирам диетата си само веднъж седмично за бързо хранене, без сладкиши, без сладкиши Напитки (само вода) и пълнозърнести продукти и напр. Пуешки гърди или нискомаслена кварка Смятате ли, че ще работи?
Висок съм 162 см и тежа 57 килограма. Желаното ми тегло и тегло, при което се чувствам комфортно, би било 53 килограма. Мислите ли, че трябва да отслабна или да съм доволен?