Как мога да си върна безпокойството
Въпрос, включен в групите:
Здравейте, страхувам се да остана сама в къщата или да отида някъде, винаги трябва да имам някой до себе си, ако не ми е зле. Имам това състояние от около 2 години.
Публикувано от ionela tifrea преди 10 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Здравейте Йонела, трябва да знаете, че сме много с такива условия и аз влязох в този сайт и изложих проблемите си и получих много съвети и насърчения, но те не са достатъчни, ако искате можете да прочетете някои от получените отговори на въпросите моите "панически атаки, безпокойство" и аз съм maxx, всъщност псевдоним, казвам се Дана. Преживявам такива състояния от 12 години и дори сега не успях да ги преодолея, подлагам се на медикаментозно лечение с ривотрил, тук влязох да попитам тези, които могат да ми кажат дали хипнозата помага в случай на тревожност. Ще вляза и ще се опитам да ви кажа това, което разбера, в тези случаи е отчаяно добре да се подкрепяме. Много здраве и добра вечер.
Бих искал да докладвам отговора на:
Изправете се пред страха си! Отидете някъде и останете сами един час. Ще видите, че в началото няма да се чувствате комфортно, след това ще видите, че нищо лошо не ви се случва (защото няма какво да се случи!) И ще отмине. Правете това нещо през деня и постепенно увеличавайте продължителността. Докато сте сами, не е напразно. Погрижи се за нещо. Ако сте на работа, подредете документи, почистете, напишете имейл, каквото и да било. Ако сте у дома, просто преместете мебели, направете нещо. Когато през деня ще бъдете сами без проблеми, преминете към „по-твърдата“ версия и останете сами вечер за половин час. Излезте и се разходите по улицата или си купете сладолед (нещо добро). Или изпратете човека, с когото сте отседнали, да бъде сам за кратко, знаейки, че се връща и може би с нещо добро:) Увеличете периода малко по малко. Ще придобиете увереност и след няколко седмици няма да имате такива проблеми. Лекарствата са само адюванти. Що се отнася до психичното здраве, единственото нещо, което можем да направим, е САЩ! Не забравяйте Magne B6 2/ден. Повярвайте ми, говоря съзнателно. Имах период, когато не напусках къщата. Сега отивам практически навсякъде без никакви проблеми:)
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравейте.Благодаря, че прочетохте моя pb. Знам, че наркотиците не са решението и не искам да се пристрастявам към тях.Благодаря за съвета.
Бих искал да докладвам отговора на:
Настроенията ви не са случайни. Опитайте се да разберете откъде идват, какво означават. Кога се появиха? Случвало ли ви се е нещо важно преди 2 години? Имали ли сте такива условия в други периоди от живота си? Психологът може да ви помогне да ги разберете и преодолеете.
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
Паническите атаки, придружени от тревожност, са все по-чести в днешното общество. Те се стимулират от стрес и се задействат, когато настъпи събитие, трудна ситуация за човек. Досега ли ви е прилошало? Какво е зло, чувство на припадък?
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
Изглежда, че във всеки случай сте чувствителен човек. Може би напоследък нищо не ви се е случило, но е възможно по време на живота (в детството, юношеството) поведението на някои хора около вас да е било неподходящо и оттам вашата несигурност. Въпреки това е стъпка, преди да сте реалисти и да се опитате да се убедите, че нищо лошо няма да се случи. Отидете на психотерапевт, психолог?
Бих искал да докладвам отговора на:
Сигурно искате да забравите за стресовите събития, през които сте преминали, но първата стъпка към преодоляването на несигурността и страха е да осъзнаете какво сте чувствали и мислили тогава. След като се разберете много добре, ще можете да продължите напред. Късмет!
Бих искал да докладвам отговора на:
Изпаднах в паника преди 2 години от смъртта на майка ми! оттогава съм лекуван с биломаг, ривотрил, палуксетил и препоръчан на психиатър! докато не отидох в психиката бях спешен абонат! Сега съм добре, но все още имам работа, докато остарея.
Бих искал да докладвам отговора на:
въпрос за психолог; Изцелява ли паническата атака напълно с течение на времето? Ще остана ли пристрастен към това лечение? Благодаря
Бих искал да докладвам отговора на:
Паническата атака е симптом, който може да изчезне с течение на времето, но не сам по себе си. Не е достатъчно да лекувате симптома (с лекарства), трябва да достигнете до причините. В този случай паническата атака може да бъде свързана с няколко фактора: травматични събития, тревожна личностна структура, трудността да станете независими и други. Следователно е необходимо психотерапевтично излекуване, това е възможността истински да се разбере и да се преодолее несъзнавания страх, който предизвиква паническата атака.