Как мога да отслабна, така че да изглежда, че съм отслабнал (Още
Откъде да започна. Първо тогава.
Аз съм 110 кг. Искам да сваля поне 20 кг, разбира се НЕ наведнъж. Обещах да сваля минимум 20 кг. Независимо дали е бавен или бърз, за мен също е добре да успея с 1-2 кг на месец. Семейството ми е в доста трудно финансово състояние, не можем да купуваме отделно храни с по-ниско съдържание на мазнини или повече диети.:/Ето защо майка ми купува неща като бял хляб, салам, (което разбрах, че този салам е много мазен) масло и такива ястия.
- Написах колко кг съм.
- Занимавам се със спорт, правя скачане на въжета 2 пъти седмично. Нямам нищо лошо в това, защото искам да го направя, мога да го направя и ми е приятно.
- Какви по-евтини храни бихте могли да предложите, за да отслабнете, защото не печелите толкова много?
- Нямам възможност да действам в Kond, нямам Réka Rubint или имам такива тонизиращи видеоклипове. Какво препоръчвате да можете да направите сами у дома?
- Изпитвам много силно желание между 2 хранения да ям едно. Това да спре?
И ако все още имате някакви идеи, които можете да използвате, за да ми помогнете, наистина ще го оценя ! Наистина искам да отслабна и се надявам да можете да ми помогнете !:/И още един въпрос: Какво да правя с моите стрии ? Как да избледнява ? Знам, че е както с цвят на кожата, така и с червено и за мое ужас е червено за мен. Бих искал вашата помощ и в това ! Благодаря предварително!:)
110 кг + въже за скачане = след 1-2 години няма да можете да ходите.
Седмица 2 е за нищо. Плюс това, предполагам, че дори нямате диапазон на изгаряне на мазнини в сърдечната честота, защото аз също го направих на 110 кг и го вдигнах твърде много, така че не разбрах НИЩО по отношение на диетата. Колко дълго можете да издържите? 10 минути. Не мисля, че бихте скачали с тегло 110 кг непрекъснато за 45-60 минути.
Храна, например вечеря с кефир, салата и т.н., вече имаше много такива въпроси.
Всичко може да се изтегли от мрежата, само казвам, вече е 2011 година.