Как мога да отслабна на стомаха си

. ако коремът ви е голям 52 кг = вие сте с тази форма. Погледнете роднините си, от които бихте могли да наследите, леля, баба. и т.н.

коремните мускули

Гимнастиката и без укрепване на корема, ... остава такава, каквато е. Изчакайте операцията и ако не стане болезнено и лекарят кимне, започва доста бавно.

Вярвам ти. И аз бях/съм такъв. Тук той слиза за последен път и идва тук за първи път. Когато бях тийнейджър, имах корем от 47 килограма, което ме караше да приличам на косене паяк:-D

Не знам защо пишете, че все още не можете да тренирате, но без да тренирате коремните си мускули, е безнадеждно да трансформирате корема си. Кълна се в коремните тренировки на Enikő, но в мрежата има много видеоклипове. Въвеждате Ab или Abs и вече извеждате резултатите.

Не за мен, макар че имам по-голям корем от вас заедно: D

Панталони с правилната височина на талията и вече не висящи на нея: DDD

Аз също. Но това не означава, че 23-годишен с ИТМ от 19, който не е родил, не е с наднормено тегло или е отслабнал с няколко килограма, така че това е реално за него.

Ако нищо не се вижда, когато стоите, тиквата е плоска, тогава седейки там можете да закачите каквото и да е, ако кожата е удължена или имате малки/бедро панталони върху нея. Мисля, че той има последното.

Ако вече трябва да се притеснявате, плоско дупе би било по-тревожно. Аз. Но ние не сме еднакви.

Както и да е, написах точно, че всъщност не знаете какво да правите с това, защото няма начин просто да отслабнете от корема си. Но ако укрепите коремните си мускули, те ще държат коремната ви стена по-добре и няма да висят напред-назад.

От друга страна, мускулната работа изисква енергия. Ерго, ако намалите простите, рафинирани въглехидрати, така че да не попълвате постоянно запасите от ch, тялото ви ще започне да изгаря мазнините.