Как мога да отслабна много бързо - моля, помогнете ми! Форум за отслабване

Наистина искам да отслабна, но много бързо, моля, помогнете ми.

Ей Сюзан

Имам същия проблем, тъй като трябва да отслабнете възможно най-бързо, сега започнах да знам точно колко дни, за да мога да ви дам бакшиш, яжте ябълка на ден и спортувайте, но пийте много, за предпочитане само вода или cola light загубих 4 кг за няколко дни, това се случва много бързо, само че трябва да имате предвид, че когато сте достигнали целевото си тегло и започнете да се храните нормално, сте маркирали йо-йо, което трябва да ви е ясно, надявам се, че можете за да ви помогна малко.

Ей баба

Току-що ядохте ли ябълка всеки ден или?

Ябълка

Да, ябълка, не знам дали не ви е достатъчно, тогава все още можете да ядете нещо с ниско съдържание на мазнини, днес за съжаление изядох пълнозърнест хляб със сладко (диета) Съжалявам, но от утре отново искам да ям само една ябълка, късмет lg маце

Отслабнете с almased

Опитайте almased, отслабнах с 20 килограма с него

Отслабнете

Бързото отслабване наистина не е добро, тъй като метаболизмът ви е изцяло на заден ход, вие също нямате бързина. увеличен или?
Сега съм свалил 12 килограма в рамките на 3 месеца и просто имам по-малко и мазнини или. Изядох намалена захар, но аз винаги се поглезя с моите 1-2 шоколадови блокчета всяка вечер и за неща като просто ядене на ябълка мога само да кажа, че глупавите няма да умрат, защото за шест месеца мацето отново е наддало 2-3 пъти това тегло и също ще има здравословни проблеми, аз съм извън темата и видях достатъчно. ако теглото застане, не се отказвайте, за мен отне почти 5 седмици, докато отново спадна. Пожелавам ти успех

Отслабнете

Здравей Сузан, ти си една от многото жени, които искат да отслабнат, които не са доволни от тялото си. Просто се опитайте да посетите нутриционист, който ще ви даде подходяща диета за вашето тяло и вие също ще отслабнете за бързо време.

Мускулна маса

По отношение на предложението за отслабване с ябълката, трябва да ви разочаровам, защото 3 от загубените 4 килограма ще бъдат мускулна маса и малко вода. Така че, ако се върнете към „нормална“ диета след диетата си, бързо ще напълнеете отново (йо-йо ефект), тъй като основният ви метаболизъм (консумация на енергия на ден) се е свил бързо поради загубената мускулна маса. Освен това, с всеки ден, в който настоящото ви недохранване продължава, тялото ви ще се придържа все повече към запасите от мазнини, за да бъде защитено в случай, че недохранването продължава. Моят съвет: Яжте нормално и здравословно и спортувайте повече, т.е. Тренировка за издръжливост за активно изгаряне на мазнини, съчетана с тренировка за умерена сила, за да увеличите мускулната си маса и по този начин базалния си метаболизъм в дългосрочен план.

Кола Лайт

О, да, що се отнася до диетичната кока-кола. При леките продукти захарта се заменя само с подсладител. Докато това води до намаляване на калориите, то има същия ефект върху нивата на инсулин, т.е. След като се насладите на Cola Light, нивото на инсулина рязко се повишава и след това пада в избата. Негативният страничен ефект от това е чувството на глад поради хипогликемията.

Помощта е достъпна тук

Погледнете тук, те могат да ви помогнат.

Помощта е достъпна тук

Когато отслабнах, намерих правилните неща там.

НАМАЛЯВАНЕ

Трябва да спортувате много и да ядете плодове само вечер, не правете без мазни неща, които се придържайте към спорта, ако нямате достатъчно, след това отидете на допълнителен джогинг или се занимавайте с друг спорт. Отслабнах с 13 килограма за 3 месеца (наистина бокс и футбол) Помага, ако няма какво да правите, но вие мързеливо след това отидете за 20 минути. джогирайте, колкото повече се потите, толкова по-добре е за вас;) изпробвайте, ще бъдете изумени

Плодовете ви правят тънък GRANTIERT

Http://www.schlank-mit-obst.de
Доклад за личен опит.

Ценни съвети

Ако искате да отслабнете, разгледайте тази страница
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung

искам да отслабна

Здрасти
Наистина искам да отслабна, но всъщност не знам как да го започна. Забелязвам, че имам 20 килограма наднормено тегло и искам най-накрая да го сваля. Можете да ми дадете съвети как да започна с него. Благодаря ти

Бихте искали също да имате съвети за отслабване. Спортът сам по себе си не помага.

Бързото е относително

Така че не мисля, че можете да отслабнете бързо и трайно. Вече съм правил това петнадесет пъти, но след изчезването на 2 килограма се оставям да бъда измамен от копелето отново и отново.

Не мисля, че няколко седмици имат значение, а по-скоро изобщо да успеете.
Ако продължавате да правите бързи опити, никога няма да стигнете до никъде.
Но ако го направите разумно, в крайна сметка ще успеете и времето минава толкова бързо.
В противен случай една година след друга минава и все още мислите за „бързо отслабване“, но междувременно всъщност сте наддали.

Направих толкова много опити и бих искал да съм слаб след две седмици. Но предпочитам да съм след 20 седмици, отколкото никога!

Затова се оставям да бъда убеден да направя разумна промяна в диетата си и да използвам kf-lupe.
Дори не пиша линк, можете да го търсите в google.

Мога горещо да го препоръчам, защото това е нещо, което можете да издържите и най-вече струва само малка еднократна сума, което си заслужава абсолютно.
Като жертва на диета, която вече е оставила много пари, наистина мога да го кажа.

Правя това вече 3 седмици и една четвърт от 20-те килограма вече ги няма. За да бъдем точни, 5,4 килограма.
Но само защото можете да закусите, иначе вероятно щях да се проваля отново.

И тъй като това е разумна промяна в диетата, мисля, че 5,4 килограма са доста бързи. Скоро твърде скоро.

Здравейте хора, правя и така наречената "ябълкова диета", но закусвам сутрин както винаги, но само с диетични продукти! Иначе ананасите и мангото също сервират през целия ден, разбира се, но мангото и ананасът стимулират мастните клетки и затова с това изгаряте много мазнини.

Не забравяйте да пиете вода колкото е възможно повече. Успех тина ти

Здравейте момичета!

Отслабването много бързо абсолютно не е здравословно, въпреки че времето е известно като относително.

Много важен принцип: „Отслабването започва от главата! ! ! "

За да го кажа предварително, от дете оставам много слаба.
Но въпреки това мога да разбера проблема ви. Вие „обуздавате коня“ в напълно грешния край и екстремните диети носят сравнително малък шанс за успех, тъй като изкушават тялото да „бункера“, когато се върне към нормалния си ритъм на хранене. Така нареченият „клон на глада“ може да доведе до истински „атаки на глада“. Много по-важно е здравословната, балансирана, преди всичко намалена със сол, нискомаслена, богата на витамини и богата на фибри диета чрез плодове и зеленчуци с достатъчно упражнения. Излишъкът от сол кара клетките на тялото да складират вода и по този начин да свързват мазнините. Това звучи парадоксално, но е факт.

Нашите храни, като хляб, месни продукти и особено така наречените готови ястия в търговията, са напълно пресолени, защото вече не знаем нищо друго. Вместо това дори „подправяме (?)“ С Maggi, ароматни средства и други различни неща, което влошава проблема още повече.

Проверете начина си на живот по отношение на напълно нормалните движения на тялото във вашата среда (апартамент, домакинство, колко ходите. И т.н.).

Почти всички хора с наднормено тегло ядат твърде бързо, прибързано и разбира се прекалено много за същото време. Те също така пият твърде малко, което значително влошава проблема, а ако го направят, то предимно напитки, които са твърде сладки и твърде калорични. Тялото може да смила само ако жлъчката доставя храносмилателен сок, за което се нуждае от много вода (.). Ако не го получи, тя го изважда от кръвта, което води до повишаване на нивата на липидите в кръвта заплашително.

Важно:
Стомахът никога не трябва да е празен, но винаги трябва да има нещо „заето“, което е най-добре да се прави със сурови зеленчуци (моркови, червено цвекло, кораби, репички и др.), А за въглехидратите вместо сладкиши и бисквити е по-добре суха филия пресен пълнозърнест хляб от спелта (също и за пътуване). Пийте много, напр. Б. на всеки четвърт час чаша (приблизително 250 мл) вода (без кола или нещо друго!).

Оставете колата възможно най-често и вървете, ако е възможно. Това стимулира храносмилането и "изгаря" телесните мазнини. Принудете се да спортувате възможно най-често и възможно най-много, а дълги периоди на упражнения всъщност не са необходими. Има почти безкрайни възможности за напълно нормално движение. Ако съществува възможност, z. Например по време на работа превключете компютъра на принтер на пода отгоре или отдолу и сте принудени да се движите.

За късмет и с най-добри пожелания, Колийн.

На колко години сте и на колко години.
Бързото отслабване не е здравословно, нито винаги ви е позволено да ядете същите неща като папаята. Веднъж направих пападжадиет. Аз също отслабнах бързо. но след няколко седмици ichimerdiker започнах терапия ужасен цитат никога не се премахва бързо

Аз съм на 33, тежа 68 кг и със скромни 1,98 м дължина съм малко извън нормата.
Никога не съм имал проблеми с теглото, чувствам се много добре и съм много здрав. Не се занимавам с никакъв спорт, но иначе се движа максимално, вероятно несъзнателно. Доколкото разстоянието позволява, правя много пътувания пеша, въпреки че можех да взема колата и да се придвижвам много по време на работа, както и в частната си сфера (апартамент и т.н.). Това ме поддържа във форма и прави спорта напълно излишен.

За 2-2 седмици свалих 15 килограма, като карах всеки ден мотора си, независимо къде исках да отида, вместо да взема автобуса. Тогава ядях само плодове (с изключение на банани и пъпеш от медена роса) и зеленчуци и Вечер салата с риба тон. Пих и вода с много лимон и детоксикиращи чайове - топлата напитка също е засищаща. И ходих на джогинг всеки ден за 15-20 минути. За съжаление трябва да кажа, че имам и нещо друго направих това, което всъщност изобщо не е здравословно, а именно: пиех лаксативи всеки 2-ри ден, за да мога да се отърва от всичко по-бързо - знам, че е нездравословно, но направи нещо. и цялото нещо изисква най-високо ниво на дисциплина и силен характер - някои нестабилни хора могат бързо да изпаднат в анорексия.

Аз също

Ей и аз се нуждая от помощ, аз съм на 11 години и мисля, че тежа 59 кг. Някой ще ми помогне. Трябва да изтъня, не се чувствам добре с кожата и момчетата от моя клас могат да моля някой да ми помогне

Прекалено съм дебела

Здравейте, бих искал да отслабна възможно най-бързо.Аз съм на 19, тежа 55 килограма и съм висок само 1,64 м, bmi ми е на 21, може ли някой да ми каже как мога да отслабна много бързо?

@ serafina

Е, имате нормално тегло, защо искате да загубите много много бързо? Дори не се нуждаете от това.

@lilona

След това се отдалечете бързо от компютъра и се преместете! Сладки и такива изобщо не работят! спортувайте всеки ден, здравословно е (напр. плодове, зеленчуци) и скоро малко от него ще изчезне.

Внимание предпазливост.

На 14 години съм и преди четири седмици тежах 67 кг. сега четири седмици по-късно тежа 60 кг. Също така опитах такава бърза диета, не ядох, не пиех литри изобщо и имах изгаряне на тялото в продължение на две седмици. тялото ми вече не можеше да се справи със света, занимавах се с преувеличен спорт и булемията почти ме хвана, но се събрах .
Отслабването може да бъде успешно само ако отслабвате бавно! Съветвам ви да сваляте тежести бавно, но успешно, за да не се чувствате като мен. бих искал да достигна 54 кг и целта ми е почти достигната, но я приемайте бавно, иначе ще се разболеете и тялото ви ще страда.

Желая ти късмет.

о, ако отслабнете успешно ядете плодове малки ястия, обърнете внимание на калориите напитка viekl и не купувайте повече сладкиши и спортувайте много

КАРТОФИ ДИДТ

Хей, можете да отслабнете бързо, ако сте
Яде черен хляб сутрин и чифт картофи с билков курак за обяд .
и вечери, ако само ябълка или нещо подобно. човек го сваля наистина много бързо и аз го направих веднъж, когато трябваше да се впиша в рокля на сватбата на брат ми, която беше 2 размера твърде малка за мен .; Оставете го да действа 1-2 часа .

или преброяването на калории отнема само малко повече време, но също така е доста добро .-.

изкуството всъщност не е отреченото, а тежестта, която трябва да се задържи .
картофената диета ost е наистина добре да бъде приета бързо, но не е точно полезна за здравето .

и може, но не трябва да води до ефекта на жожо .

Видях тази диета преди няколко години по телевизията и

направи го след мен ми помогна наистина добре .

може да е този по-ярък и това се случи и на мен, надявам се
може да ви помогне, дори ако изберете диетични картофи; DD трябва да пие напитка от югурт: DD
и вода, вода, вода .

Успех, вкореняване на крака намира: DD teu, teu, teu,

Опасно

Хей, момиче, че си само една ябълка на ден, е твърде малко .
На 17 години съм и миналата година имах анорексия, защото не ядох нищо, отслабнах с 20 кг в рамките на 10 седмици, не ядох нищо през тези 10 седмици, просто пих вода, докато най-накрая ме приеха в психосоматична клиника и бях там Ще прекарам 10 седмици на 16-годишна възраст (по това време бях на 16), моля не се шегувайте с това, това е наистина опасно! все още имам проблеми с храненето и съм на терапия от почти година! Бих искал отново да отслабна, но тогава също бих ви посъветвал да сте здрави!
lg
Рори

Отслабването много бързо абсолютно не е здравословно, въпреки че времето е известно като относително.

Много важен принцип: „Отслабването започва от главата! ! ! "

За късмет и с най-добри пожелания, Колийн.