Как мога да отслабна без упражнения (поради заболяване) (здраве и медицина, хранене,
На 15 години съм, тежа 69 кг и съм висок 166 см. Аз съм с около 5-7 кг наднормено тегло. Наистина искам да отслабна, защото вече не се разпознавам в това тяло. Но как трябва да го направя? Бих започнал да се занимавам със спорт, но тъй като имах сериозно сърдечно заболяване, когато бях на 11, не ми беше позволено да спортувам от 11-годишен. Твърди се, че са добри хапчета или нещо такова, не приемам нито едно! Храненето здравословно също не работи, защото вече се храня здравословно. Всъщност много здравословно. Моите порции също са много нормални. Може ли да е така, защото никога не пия вода? Е, вече пия вода, но дори не 1 литър на ден. и ако тогава само с въглена киселина заради неподвижната вода, се отвращавам напълно. Не обичам никаква тиха вода. Но сякаш може да имате 5-7 кг наднормено тегло само заради водата? О, човече какво трябва да направя ?
3 отговора
Ако имате сърдечно заболяване, трябва да пиете много вода. Преди се отвращавах от неподвижна вода, но сега ми е вкусно и забелязвам колко е добра за мен. Може би си вземете хубава бутилка, от която обичате да пиете. Звучи глупаво, но работи за мнозина. Пенливата вода само се надува.
Аз самият също имам леко сърдечно заболяване (av block) и спортовете за издръжливост ме карат да се чувствам много по-добре. Но разбира се нещо подобно трябва да се обсъди с лекаря, но повечето сърдечни заболявания не се влияят негативно от лекото кардио.
В противен случай диетата с ниско съдържание на въглехидрати винаги е добър начин за отслабване. След мързелива фаза от 1 януари съм свалил 18 кг, главно поради ниско съдържание на въглехидрати. Така че без тестени изделия, без хляб и т.н. Тиквичките вече са най-добрите ми приятели xD