Как мога да кача няколко килограма с палео диета

Това не е толкова модерна храна, това е обикновена, готвена храна.

няколко

Знаете ли, изба, пържено месо, шкембе, свинска страна.

Повече въглехидрати. напр. банани, кестени, сладки картофи.

Маслодайните семена са висококалорични. Много бадеми, орехи.

В допълнение, мазни месни продукти, колбаси, бекон, бисквити. Мазни меса и т.н. шкембето е също толкова добро, колкото и яхнията.

Опитайте да консумирате повече от горното, ако искате да наддадете на тегло.

4., благодаря за основния отговор!

Всичко готвя за себе си, използвам само животинска мазнина за пържене и готвене. Ям месо всеки ден, особено птици (не мога да ям говеждо, чувствителен съм към млякото), ок. веднъж седмично черен дроб, костен мозък, риба. Кестените болят корема ми, не е добре за мен. Ям редовно сурови семена, но не смея да прекалявам, защото взех 1-2 пъти по малко.

О, и аз не ям палео бисквитки, палео "хляб". Нито магазин, нито къща. Може би трябваше?

Безплатен ли е сладкият картоф? Той има същото количество СН като картофите. Къде да го взема изобщо, никога не го виждам в магазините, в хранителните магазини.