Как мога да изгоря 2000 калории
Как мога да изгоря 2000 калории и какво работи най-добре? И мога ли да го направя за 2 часа?
5 отговора
Не можеш ли. 2000 калории - това е приблизително толкова, колкото трябва да ядете на ден. Не можете да се отървете от това за няколко часа. Не бива да се опитвате и вие, това е нездравословно.
Погледнете в Youtube, има 1000 ккал тренировки, те отнемат около 1 час . Просто направете 2:)
не работи най-добре, ходиш във фитнес студио за цели 2 дни;)
Силов спорт или бягане на издръжливост
подобни въпроси
Теоретично, ако изгарях 14 000 калории на ден (упражнение), щях да загубя 2 кг?
Здравейте, защото трябва да отслабна много и затова се нуждая от вашата помощ.Искам да отделям 2-3 часа на ден, за да изгоря 2000 калории с всяко упражнение. Можете ли да ми кажете някои о, да, имам велоергометър и гири и подложка за упражнения. и бих могъл да изляза и да спортувам . моля, не джогирайте, тъй като имам белодробни проблеми и след 3 метра получавам ужасна болка в областта на гърдите.
Здравейте, вече зададох подобни въпроси.Знам, че този въпрос е малко по-различен: как мога да изгоря 1000-2000 допълнителни калории на ден? (Бях поканен тази вечер и исках да изгоря тези допълнителни калории)
И така, прочетох в интернет, че за да отслабнете, трябва да изгорите повече калории, отколкото ядете. И единственият начин да избегнете йо-йо ефекта е да изядете засищането си, около 2000 калории на ден. И така, трябва ли да изгаряте повече от 2000 калории на ден, за да отслабнете? Това би било твърде много спорт.
ако само ям толкова много всеки ден, че съм сит, но ХРАМЕМ ЗДРАВО и пия само вода и искам да отслабна.
И така, колко часа трябва да направите хометрейнер, за да изгорите 2000 калории.
Наистина го правя, някои казват 3 часа, други отново 7 часа, което е истина и също винаги правя истинско каране на колело или джогинг или нещо подобно.
И вие изгаряте калории, когато се потите.
Не можете просто да отидете в стаята и да имате зимно яке, тогава отоплението е включено, за да можете да го свалите малко.
В момента съм на курс за първа помощ и научихме, че винаги трябва да закусвате и да отслабвате бавно и тъй като вече имам безброй диети зад себе си, искам бавно да отслабвам, но сега се интересувам от това как да изгарям 2000 калории на ден, НЯМА да го правя тъй като сега напълно знам за последиците за здравето и не искам да имам всичко това, защото това не е само йо-йо, но можете просто да се сринете и т.н. и това не ми харесва, така че наистина ме интересува само НЯМА ДА ГО ПРАВЯ.
И така, колко часа упражнения на ден, за да изгорите 2000 калории.
Затова мейм попитайте: Бих искал да отслабна без диета, т.е. напълно да покрия дневните си калории, нито повече, нито по-малко. колко калории трябва да изгарям на ден, за да отслабна? Ps: дневните ми нужди са около 2000 калории
Въпросът ми е ще отслабна ли с времето, ако изгарям 300 калории всеки ден, но ям 2000 калории. Преди това винаги бях вкъщи и не правех нищо. Сега винаги ходя на разходки и разходки с колело. Донесе ли това дори нещо или наистина трябва да изгоря толкова, колкото консумирам ?
Сега планирам да приема през лятото, защото съм сложил твърде много и твърде бързо през последната година. Знаете го, когато го прочетете, за да получите съвети как най-добре да отслабнете и през повечето време те казват „трябва да изгаряте повече калории, отколкото ядете“, знам това, но истинският ми въпрос е, означава ли това, когато се превежда Аз сега напр Ако консумирам 1500 калории, ще трябва да изгоря 1500 калории плюс още повече, за да отслабна?
Така че бих искал да стана малко по-тънък - мога да отслабна и без да изгарям ВСИЧКИ калории, които консумирам, например само половината?
Здравейте, имате ли някакви упражнения, които мога да правя пред телевизора, за да изгоря много калории? Може би 500 ккал.