Как Минодора свали 22 килограма

Певицата Минодора впечатли всички с новата си фигура, но малко хора знаят как е свалила 22 килограма. Художникът спазвал драконовска диета в продължение на няколко месеца, за да достигне желаното тегло. Една от тайните на певицата е да премахне изцяло пържените храни от диетата си. Също така, според собствените й изявления пред вестник „Клик“, Минодора изобщо не яде тестени изделия, нито ориз, нито картофи, нито сладкиши след 19:00.

Ето как изглежда диетата Minodora:

Закуска: Варено яйце + постно сирене с домати или 2 филийки постна шунка с краставица или черен пипер;
Обяд: 150 грама пуйка на скара или говеждо месо с 250 грама печени подправени зеленчуци;
Вечерно хранене: Салата от риба тон или зеленчукова салата с пиле;

Минодора не консумира нищо след 19 ч. Също така, по време на диетата звездата пиеше много вода и изобщо се отказваше от газираните напитки с оцветители. Въвеждането на варено яйце в диетата е добро решение, намерено от Minodora, твърдят много диетолози. Яйцата имат високо съдържание на протеини, осигуряващи незабавна ситост. Освен това вареното яйце има само 75 калории. Най-доброто време за ядене на яйца е сутрин, защото те ви дават енергия през останалата част от деня. U

Друг важен елемент, който яйцето съдържа и е жизненоважен за организма, е витамин D. Ако сте в дилема и не знаете коя част от яйцето е най-подходяща за диета, диетолозите твърдят, че белтъкът от яйцата е най-подходящ. Жълтъците съдържат лош холестерол, въпреки че са по-вкусни на вкус.