Как Марина Карна, майка на седем деца, отслабна след последната бременност (Снимка)
- Кристина Попов
- 18 февруари 2020 г. 2 минути четене
Марина Карнаț е модел-майка-героиня за всички над 13 хиляди последователи в Instagram. Нейните трикове, които са свързани с грижата за децата, готвенето, почистването на дома и като цяло, начина на живот, са много популярни сред майките.
Жената получава много комплименти за начина, по който изглежда, особено защото е родила седем деца и може да се похвали със силуф на силф. Както знаем, връщането към първоначалните форми е един от най-големите проблеми, с които майките обикновено се сблъскват. Марина реши да скочи на помощ на майките си и разкри своята „тайна“.
Как е успяла да отслабне след последната бременност
„Добавих 15 кг - не много, но не и малко. Хранех се както обикновено, но по време на бременност имам склонност да ям по-сладко от обикновено и след 30 седмици обикновено се движа много малко и това се отразява на теглото ми.
Това, което направих? През септември 2018 г. родих. и чак през февруари започнах да ходя на басейн и да плувам 3 пъти седмично. Това, забелязах, че не ми донесе големи промени, защото не полагах правилните усилия
През април, когато навън се затопли добре, Започнах да тичам в парка всеки ден, около езерото: 1 час без почивки, почти 2 месеца (ако от началото бягах непрекъснато само 10-15 минути, тогава в продължение на 2 седмици усещах, че мога да устоя дори повече от час непрекъснато бягане).
храня се (цялото семейство яде едни и същи храни, но в различни количества): 3-4 цели хранения и 2 закуски на ден, т.е. не по-често от 2 часа и не по-малко от 4 часа. След 19:00 се опитах изобщо да не ям. В нашето семейство, от малки до големи, никой не е с наднормено тегло Марина ”, казва Марина Карнаț.
Нейните последователи бяха възхитени от тези разкрития, впечатлени от постоянството и самоорганизацията, показани от Марина Карна.