Как майчинството ме доведе до йога
„Децата ме доведоха до преподаването на йога - благодарение на тях тръгнах по невероятен и много светъл път“.
Желанието да преподавам йога за първи път ме посети много отдавна, когато току-що започнах да практикувам. След всеки урок усещах невероятна лекота и радост: исках тези усещания да продължат не час и половина, а да ме придружават постоянно, превръщайки се в начин на живот. Вярно, по това време ми се струваше, че пътят към статута на учител по йога изисква някакви идеални знания и безупречна техника, на които трябваше да отделя поне половината от живота си.
Случи се така, че йога влезе в живота ми с любов. С бъдещия ми съпруг практикувахме йога по двойки, направихме го на покрива в една от къщите на платото Пожарски с умиротворяваща гледка към Москва. След това, след брака, се случи първата ми бременност и практиката трябваше да бъде спряна за няколко месеца поради заплаха от спонтанен аборт. Страхът и безпокойството ме посещаваха, докато стигнах до студио Nym Yoga, където започнах да овладявам дихателни упражнения и практики за релаксация. Вика Володина, която по това време водеше йога за бременни жени в Ним, толкова ярка, спокойна и в същото време излъчваща огромна сила, ме подкрепи в решението ми да практикувам - макар и малко, но редовно и до самото раждане. На всичките ми тревожни въпроси - какво да правя с тонуса и до месец мога да практикувам и не е ли страшно да правя обърнати пози - Вика отговаряше любезно, уверено, убеждавайки ме на практика, че йога вече няма противопоказания за мен. Респираторната гимнастика ме подготви психологически за предстоящите контракции и по време на раждането ми беше много полезна, а комплексът от прости и ефективни асани до голяма степен ми позволи да се поддържам във форма и да поддържам талията си до последните дни на бременността - просто беше невъзможно да ме нарече бременна отзад! След всяка практика се чувствах изпълнена и изпълнена. Уверено продължих йога опита си във втората и третата си бременност. В интервалите между бременности възстановявах формата си, като постепенно увеличавах натоварването, а след това, като отново станах "скоро майка", постепенно ги намалявах, обръщайки повече внимание на релаксацията и дишането.
След раждането на третата ми дъщеря най-накрая се убедих, че йога е неразделна част от бременността, тя прави чудеса както за здравето, така и за физическото състояние на бъдещата майка, да не говорим за развитието на концентрация, потапяне в себе си и контакт с бебето.