Как лекуваме безсънието

След болка безсънието е най-честата причина за посещение на лекар. Засяга около една десета от румънците и често причините са много трудни за откриване. Безсънието е възможен рисков фактор за редица други състояния. Какво да правим, ако страдаме от безсъние и кои са най-важните принципи на лечение, които научаваме от д-р Резван Лунгу, пулмолог.

Алармен сигнал от лекар: Скоро бихме могли да достигнем над 2000 случая на ден

Хора сутрин. „Детски ангел“: историята на доктор Каталин Корстовану

Д-р Беатрис Малер за новите ограничения: „Няма промяна под никаква форма“. Какво е обяснението

Свидетелството на румънка от Великобритания, която предложи да тества ваксина против COVID

Защо молдовци от чужбина отидоха да гласуват: „Дойдохме да спасим страната си. Страната ни вика за помощ "

Филмът на пожара в Пиатра Неам

Шокиращи свидетелства за пожара в ATI Neamț

Свидетелството на съпругата за доктора-герой Каталин Денчиу

Търси след пожара в окръжната болница Piatra Neamț

Относно безсънието:

безсънието е най-честото нарушение на съня (6-12% от населението)
втора по честота причина за посещение на лекар (след болка)
безсънието е по-често при жените (съотношение между половете: 1,4: 1)
В почти половината от случаите е свързано с психиатрично разстройство
Противно на общоприетото схващане, основното лечение на безсънието е психотерапията
когнитивно-поведенческата терапия е особено препоръчителна
В повечето случаи пациентите отиват при специалист, след като опитат, самостоятелно или по препоръка на семейния лекар, няколко лечения.
Консултацията на пациент с безсъние в сомнологичния кабинет трае между 45 минути и час
понякога са необходими години, за да се установи причината за безсънието

Безсънието е възможен рисков фактор за:

отсъствия, злополуки/грешки на работното място, пътнотранспортни произшествия
емоционални, тревожни или употреби на вещества
самоубийство
сърдечно-съдови заболявания
намалена толерантност към глюкоза и диабет тип 2
затлъстяване
имунна дисфункция

Как лекуваме безсънието:

основното лечение на първично безсъние е когнитивно-поведенческа терапия
Обикновено се провежда в продължение на шест седмици с една среща на седмица
има и интензивни варианти, които продължават някъде след две седмици, но дори в техния случай резултатите се появяват едва по-късно
Значително облекчение на хроничното безсъние обикновено настъпва след четири седмици
първата стъпка е да се разберат причините за безсънието
след това хигиената на съня се коригира и чрез релаксация се търси намаляване на свръхбдителността
следващите стъпки са поведенческа намеса: ограничаване на съня и контрол на стимулите.