Как Kpop идолите поддържат теглото си (диета, упражнения и фитнес, Корея)

Всички те са дребнички

идолите

Някой знае ли как да държи теглото си на разстояние?

Виждам само kpop диети, но никога не ям като тях

4 отговора

така че не съм експеримент с храненето на kpop идоли, но аз самият съм добре информиран за храненето. ако кажа нещо нередно, моля, поправете момчета.

така че идолите преминават през строг план. тренирате ежедневно (вероятно два пъти на ден), не яжте мазни, висококалорични храни. да речем, че сте 60 кг. тогава трябва да консумирате средно 2000 kkcal на ден. трябва да обърнете внимание и на приема на протеини (вероятно ядете този протеин 3 пъти, когато имате 3 хранения). Освен това те не ядат толкова много сладкиши и не прекаляват с храната си.

Но това, което трябва да изясните отвън, е, че корейците са (средно) слаби. това е просто заради гените.