14 килограма успешна история на диетата на Anikó Контролна диета
Диетата ми започна по същия начин, както всички останали, срещнахме се с Балас, обмислихме и обсъдихме нещата.
Първото най-трудно нещо за мен започна тук, за да тежа пред другите, много ме беше срам ...
Когато везните показаха определени 93,6 килограма, малко се изплаших: „Какво ще каже Балас за това?“. Знаех, че диетата ми може да бъде успешна само ако някой ми обърне внимание, в противен случай ще се откажа след няколко дни ... Следователно, аз съм не само мотивиран да се отърва от килограмите, но и да се съобразявам с Balázs. Знаех, че няма да „захапе главата ми“, ако не успее, но все пак само неговият надзор беше достатъчно мотивиращ за мен да продължа.
През първата седмица винаги ядох, както предписва Balázs. Досега никога не съм закусвал, само се гримирах вечер, което ми липсваше ... Сега ядох 6 пъти на ден от сутрин до вечер. Честно казано, за мен беше много, имам предвид количествата и изненадващо, че никога не съм бил гладен и дори ... След първата седмица вече усетих положителните промени. Досега съм спал наистина лошо през нощта, току-що съм се събуждал много пъти, но сега вече не ставам и съм по-спокоен сутрин. Не се чувствам уморен, изтощен още днес следобед, станах по-енергичен. Досега не сме били приятели с движението. В началото ходих повече на колоездене, което вървеше много добре. Ако например исках да хапна нещо, за което не бях сигурен, или винаги можех да напиша нещо друго на Балас и той ми обясни всичко хубаво, каквото и да го помоля, винаги беше полезно и той никога не поглеждаше надолу.
Когато отидох да претегля за втори път и този малък паунд падна надолу, той ме похвали и ме поддържаше мотивиран, което ми беше много важно. Похвала и насърчение. С помощта на Balázs не само увеличих изгубените си килограми, но и самочувствието си. Към втората седмица вече се бяхме променили малко. Тогава дойдоха трудностите. Чарът на новостта беше изчезнал и много пъти бях искал да „престъпвам“, но винаги се обръщах и казвах „не“. Често се затрудняваше от факта, че семейството е имало пица вечер с мен много пъти, а на работното ми място често е имало толкова много храна, че съм плакал ... Винаги съм готвил за работния си ден преди това и съм го приемал в малки малки бъчви с храна . Колоезденето остана част от почивните ми дни. Отидох да претегля след втората седмица и почти 3 килограма спаднаха. Не само аз се гордеех, но и Балас. Тя беше много щастлива и похвалена и по-мотивирана.