Как косата ви е засегната от стрес и какво да правите в това отношение Монден
Въпреки че стресът може да повлияе на тялото и енергийните нива, той също може да има голямо влияние върху косата, особено когато става въпрос за косопад.
Да кажем, че това беше стресиращо време за всички нас, може да е малко подценяване. Въпреки последните мерки, много хора все още имат много въпроси: кога ще можем да прегърнем нашите близки отново? Как ще изглежда „новото нормално“? Когато възобновим нашите така обичани дейности като пътуване?
Стресът може да причини хаос върху цикъла на растеж на косата и скалпа. Една от причините за това е, че стресът може да повиши нивото на андрогени (мъжки хормон), които могат да влошат или да предизвикат косопад при жените, ако имате генетично предразположение към него. Всъщност загубата на коса се случва, когато космените фоликули на скалпа са чувствителни към нормалните нива на мъжките хормони.
Андрогените също могат да увеличат производството на себум (масло) в скалпа, което може да доведе до пилинг и сърбеж - друг фактор, който също може да причини косопад.
В допълнение към повишаването на нивото на андрогени, стресът може да повлияе на нашата диета, като последният е важен фактор за растежа на косата, косата и диетата са тясно свързани, тъй като стресът може да възпрепятства усвояването на хранителните вещества от тялото ви и може да има отрицателно въздействие върху начина, по който се храните.
Тревожността може да ви доведе до храни с ниско хранене или дори да пропуснете храненията. Най-честите такива храни са закуски между храненията, състоящи се от чипс, сладкиши или газирани напитки, особено ако се храним от скука и не непременно от глад.
Разбира се, всеки трябва да се справя със стреса по различен начин и за да се уравновесят ефектите, важно е да се намери начин да се отпуснете, който работи за вас.
Ако сте запалени по спорта и аеробиката, упражненията по пилатес или йога са два много подходящи метода, за да ви измъкнат от ежедневието. За тези, които са доста запалени по музиката, просто слушането на музика или опитите да научат нов инструмент, отново са много полезни методи за намаляване на стреса. И за децата отново книгите за оцветяване за възрастни, които имаха зашеметяващ успех, когато бяха пуснати за първи път на пазара, могат да бъдат креативен и изключително приятен начин да прекарат няколко часа.
Тъй като периодът все още е труден, най-важният ни съюзник, не само за намаляване на стреса, но и като начин да преминем през живота малко по-гладко, е смехът.