Как контролът на мозъка помага да отслабнете, Как да развиете воля за отслабване
(Разбира се) само въпрос на воля? - Контрол на теглото (1.) - Patika Magazin Online
Сигурни ли сте, че става въпрос само за воля? В западното общество възприемането на затлъстелите е много неблагоприятно. СЗО класира затлъстяването като едно от десетте най-сериозни заболявания, което увеличава риска от развитие на болестта и преждевременна смърт.
Диетичната индустрия рекламира множество инструменти, като предполага, че използвайки определена диета, хранителна добавка или спортно оборудване, можем да постигнем бърза, мащабна и трайна загуба на тегло. Тези практики обаче рядко отговарят на обещанията си.
Духовни причини за загуба на тегло и затлъстяване
А йо-йо ефектът е опасен, защото води до все по-неблагоприятен състав на тялото. Отрицателните нагласи за затлъстяването могат да се видят в предучилищна възраст и проникват в много сфери от живота, от медиите до образованието и загубата на тегло nashta заетост до здравната система.
Значителна част от здравните специалисти имат отрицателно или поне амбивалентно отношение към затлъстелите.
Предразсъдъците се основават на убеждението, че затлъстяването е поведенчески проблем, знак за липса на воля. Следователно затлъстелият индивид е слаб по воля, отговорен за своето състояние и ако не е в състояние да се промени, той или тя заслужава презрение.
Как контролът на мозъка ви помага да отслабнете?
Но наистина ли е така? Това е така, защото успешното, дългосрочно управление на теглото изисква трайна промяна в цялото множество хранителни и активни поведения и цял набор от начини за развиване на воля за отслабване, от познаване на калоричното съдържание на храните до формулиране на здравословна диета до изказване не. Последното е чудесен пример за ролята на околната среда за развитието и постоянството на проблема с теглото.
В нашето ежедневие храненето и храненето далеч надхвърлят функцията за поддържане на живота.
- Приложимо:
- Отслабването губи апетит