Как кокосовото масло може да ви помогне да загубите мазнини по корема
Въпреки факта, че е мазнина, кокосовото масло може да помогне при загуба на корем! Всъщност това масло, извлечено от кокос, има уникална комбинация от мастни киселини и има положителен ефект върху метаболизма.
Кокосовото масло е с високо съдържание на триглицериди със средна верига. Средноверижните мастни киселини се метаболизират по различен начин от дълговерижните мастни киселини. Чрез храносмилателния тракт тези киселини отиват директно в черния дроб, където се използват в две форми: или като енергия, или като кетонни тела.
Кетоните са три водоразтворими биохимикала и се произвеждат от черния дроб с помощта на мастни киселини на гладно или при намаляване на приема на храна. Те се използват от клетките в тялото за енергия вместо глюкоза. Така че, когато искате да следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да губите мазнини, кокосовото масло може да ви помогне.
Кокосовото масло също е термогенно и изгарящо мазнините. Няколко проучвания показват, че средноверижните мастни киселини насърчават чувството за ситост повече от подобно количество калории от други мазнини. По този начин автоматично намаляваме приема на калории.